Jūs varat izmantot muskuļu vingrinājumus, lai padarītu seju pozitīvāku, atvērtāku un atbalstošāku. Kā tieši, intervijā radio Sputnik sacīja sejas veidošanas trenere Tatjana Mamonova.
Bieži vien mēs skatāmies uz cilvēku un varam aptuveni uzminēt, kādā noskaņojumā viņš ir. Ja uzacis ir savāktas kopā, lūpas ir sakniebtas, visticamāk, viņš ir dusmīgs, nelaimīgs. Ja cilvēks smaida, visticamāk, viņš jūtas labi. Bet ar vecumu cilvēkam ir noteikta sejas izteiksme, sacīja Tatjana Mamonova.
"Kad emocijas ir nemainīgas, muskuļi, kas ir atbildīgi par šo emociju atspoguļojumu, nonāk spazmā un tiek fiksēti. Ja cilvēks bieži ir skumjš, izsmelts, stresa stāvoklī, bieži mutes kaktiņi ir nokarājušies, uzacu grumbas vai spriedze ap parādās deguns gar nasolabial līniju. krokas, šāda noraidoša smīna ir piestiprināta uz sejas ",
- Tatjana Mamonova pastāstīja radio Sputnik.
Jūs varat strādāt ar sejas muskuļiem un labot "emocionālo masku", pārliecināts ir sejas veidošanas treneris.
"Pastāv imitācijas kontroles jēdziens - mēs uzraugām savus sliktos atdarināšanas ieradumus: kuri muskuļi ir pārslogoti, bieži ieslēdzas. Ja mēs apzināti pārņemam to kontroli, mēs varam mainīt sejas izteiksmi, atbrīvoties no ieraduma saraukt uzacis, atslābināt muskuļi, kas pazemina mutes stūrus. Nepietiekami aktīvi muskuļi. Jūs varat arī trenēties, uzpumpēt ",
- teica Tatjana Mamonova.
Vislabāk ir atrast treneri, kurš pareizi izpilda vingrinājumus. Bet ir divas galvenās prasības.
"Pirmkārt, vingrinājuma laikā nevajadzētu parādīties jaunām krokām uz sejas. Otrais kritērijs ir tas, ka tas ir labi, ja vingrinājums darbojas ar vienu muskuli, nevis uzreiz ar muskuļu kaskādi,"
- teica Facebook ēku treneris radio Sputnik.
