Saturs 1. problēma: bezmiegs 2. problēma: tumši plankumi uz ādas 3. problēma: priekšlaicīga novecošana 4. problēma: alerģiska reakcija 5. problēma: melni punkti un pūtītes 6. problēma: Venēras gredzeni uz kakla
Misūri universitātes zinātnieki veica interesantu pētījumu: ja jūs īslaicīgi atņemat cilvēkam mobilo tālruni, viņš būs nervozāks, mazāk sabiedrisks un, interesanti, mazāk laimīgs. Bet tālruņa klātbūtne mūsu dzīvē ne vienmēr ir izdevīga. Zinātnieku un ārstu novērojumi liecina, ka iecienīts sīkrīks var izraisīt bezmiegu, alerģiskas reakcijas un pat priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos. Kā un kāpēc?
1. problēma: bezmiegs
Kosmetoloģijā ir tāda lieta kā skaistuma miegs. Lai pamostos enerģiski, aktīvi un izskatītos svaigi, jāiet gulēt ne vēlāk kā 22–23 stundas, atpūtai veltot vismaz 7 stundas. Bet bieži vien šos plānus sabojā atkarība no tālruņa.
Pat tad, kad laikus izslēdzat klēpjdatoru vai izlasījāt romāna pēdējo lappusi, tā vietā, lai ļautos “Morpheus apskāvienam”, jūs vēlreiz pārbaudāt savu pastu un saskaitāt atzīmes Patīk sociālajos tīklos. Kad jūsu acis ilgu laiku blenž tumšā tumsā, jūsu smadzenēm ir grūtāk atslābināties. Tāpēc ir vērts paņemt sīkrīku, un bezmiegs ir garantēts.
Ko darīt?
Ja vēlaties viegli aizmigt - aizmirstiet ierīces vismaz stundu pirms gulētiešanas!
Vai tu zināji?
Pirmais zvans pasaulē no mobilā tālruņa tika veikts 1973. gadā, un pirmais īsziņa tika nosūtīta tikai 19 gadus vēlāk - 1992. gadā.
2. problēma: tumši plankumi uz ādas
Zilā gaisma no datora ekrāniem, viedtālruņiem un tālruņiem nav tik nekaitīga, kā mēs domājām iepriekš. Zinātnieku pētījumi liecina, ka sīkrīki izstaro HEV starojumu. Redzamās gaismas lielā enerģija iekļūst ādā pat dziļāk nekā UV stari (ultravioletais starojums), sabojājot elastīna un kolagēna šķiedras un samazinot ķermeņa spēju ražot hialuronskābi. Turklāt ir pierādījumi, ka HEV starojums var saasināt pigmentācijas problēmas.
Ko darīt?
Pat katru dienu sauļošanās krēma uzklāšana uz ādas neglābs jūs no HEV starojuma. Lielākā daļa no skaistumkopšanas tirgū esošajiem produktiem aizsargā tikai pret ultravioleto starojumu. Lai tie būtu efektīvi pret HEV stariem, tiem jābūt jaunām unikālām sastāvdaļām - melanīna augu formām. Meklējiet tos produktos ar marķējumu “UVA, UVB un HEV aizsargā”.
Elizabete Tanzi, MD, Džordža Vašingtonas universitātes Dermatoloģijas katedras profesore
Es nedomāju, ka ir pienācis laiks, kad HEV starojums ir ārkārtējs gadījums. Mēs zinām, ka ultravioletais starojums ir kaitīgāks nekā jebkura cita veida starojums. Tāpēc ir svarīgi nenogremdēt tradicionālos sauļošanās līdzekļus par labu HEV filtriem. Produktam jāstrādā pret visu veidu kaitīgajiem stariem.
3. problēma: priekšlaicīga novecošana
Ilgstoši iedarbojoties, HEV starojums ievērojami paātrina melanīna pigmenta ražošanu ādā, kas savukārt noved pie vecuma plankumu parādīšanās un hiperpigmentācijas. Un, ja persona cieš no rosacejas vai melasmas, tālruņa radītais siltums var saasināt slimību vai izraisīt to.
Vēl viena sīkrīku lietošanas bīstamība ir ādas olbaltumvielu struktūru - elastīna un kolagēna - iznīcināšana, kuru dēļ āda agrāk zaudē tvirtumu un elastību, un sejas ovāls mainās.
Ko darīt?
Lai uzturētu spēcīgu ādas pamatu, ikdienas skaistumkopšanas rituālos pievienojiet kolagēna serumus un koncentrātus. Pārliecinieties, ka jūsu produkts nodrošina labu antioksidantu aizsardzību, vitamīnus, hialuronskābi, niacīnu. Ja uz sejas jau ir parādījušies tumši plankumi, konsultējieties ar ārstu par to, kā lietot produktus ar retinolu, A vitamīna atvasinājumu. Šāda kosmētika izgaismo plankumus, izlīdzina ādas toni un atjauno sejas jaunības krāsas.
Fakts!
2010. gadā parādījās jauna veida fobija - nomofobija. Tā sauc bailes pazaudēt tālruni un bailes palikt bez saziņas.
4. problēma: Alerģiska reakcija
Dažreiz mobilais tālrunis ir alerģijas provokators nenojaušam īpašniekam. Ja savam sīkrīkam iegādājāties stilīgu niķeļa vai hroma korpusu, iespējams, ka ādas niezošās vietas ir kontaktdermatīts. Ir pierādīts, ka šie materiāli ir spēcīgi alergēni.
Ko darīt?
Pēc pirmajām aizdomām par alerģiju, “ietērpiet” savu sīkrīku plastmasas korpusā vai uzlīmējiet ekrānā aizsargstiklu. Apmeklējiet ārstu. Ārsts iesaka ārstēt izsitumus un palīdzēt tikt galā ar problēmu.
Bet nav iespējams patstāvīgi izrakstīt krēmus ar hidrokortizonu, kā ieteicams dažos forumos. Tās var izraisīt nopietnas komplikācijas, kurām nepieciešama ilgstoša medicīniska ārstēšana.
Vai tu zināji?
90% Japānā ražoto mobilo tālruņu tiek ražoti izturīgā, ūdensizturīgā korpusā, jo mūsdienu jaunieši nešķiras no saviem sīkrīkiem pat dušā!
5. problēma: Melni punkti un pūtītes
Mobilā tālruņa ekrānā ir 10 reizes vairāk baktēriju nekā lielākajā daļā sabiedrisko vietu. Šādus vilšanās secinājumus izdarīja Arizonas Universitātes mikrobiologs, doktors Čārlzs Gerba. "Pateicoties tālruņu radītajam siltumam, tas padara to par Petri trauku desmitiem tūkstošu mikrobu ražošanai." Ar katru zvanu mēs uz ādu pārnest arvien vairāk baktēriju, kas aizsprosto poras, rada pūtītes un melnus punktus.
Ko darīt?
Saulainajā sezonā ir īpaši svarīgi samazināt kontaktu ar tālruni. Dabiskā ādas sekrēcija (sebums) un sviedri sajaucas, un kopā ar izmantoto dekoratīvo kosmētiku, kas jau atrodas uz ādas, tie rada ideālus apstākļus baktēriju augšanai.
Lai samazinātu negatīvo seku iespējamību, tālrunī varat ieslēgt Bluetooth iestatījumu un saņemt zvanus, izmantojot austiņas. Neaizmirstiet arī vairākas reizes dienā notīrīt ekrānu ar antibakteriālām salvetēm, kuras var turēt makā vai galda atvilktnē.
Elizabete Tanzi, MD, Džordža Vašingtonas universitātes Dermatoloģijas katedras profesore
Turot tālruni pie vaiga un stingri piespiežot vaigu zvana laikā, jūs varat kairināt ādu un aizsprostot poras. Tālruņa spiediens un siltums stimulē tauku dziedzeru ražošanu vairāk sebuma. Tas arī mēdz notvert baktērijas un netīrumus no tālruņa jūsu porās, izraisot pūtītes vai pat sāpīgas cistas. Risinājums: Sarunas laikā sarunām ar brīvroku palīdzību izmantojiet tālruņa skaļruni vai vienkārši turiet tālruni prom no vaiga.
6. problēma: "Venēras gredzeni" uz kakla
Paradums izklaidēt sevi, skatoties sociālos tīklus vai ziņas internetā, ceļojot pa metro vai piespiedu gaidīšanas laikā, ir pilns ar grumbu parādīšanos un raksturīgiem "gredzeniem" uz kakla. Tās rodas sakarā ar to, ka galva ilgstoši ir noliekta, kakla āda savāc krokās, kas noved pie jau iezīmēto grumbu veidošanās vai padziļināšanās.
Ko darīt?
Mēģiniet pavadīt mazāk laika, karājoties tālrunī, izvēloties citas gaidāmās darbības, piemēram, klausoties audiogrāmatas vai klausoties mūziku. Neaizmirstiet par profilaksi! Katru rītu un vakaru uz kakla ādas uzklājiet mitrinošu krēmu ar liftinga efektu, tas saglabās skaidru sejas kontūru un pagarinās kakla jaunību un skaistumu. Labākās kakla kosmētikas sastāvdaļas ir augu ekstrakti, A, E un C vitamīni, kofeīns, peptīdi, retinols.
Fakts!
Telefonu mešana ir populārs sporta veids Somijā. 2014. gadā tika uzstādīts rekords - 110,42 metri. Varbūt ir pienācis laiks mums novadīt sīkrīkus? Vismaz savās mājās. Lai jūs varētu nedaudz atpūsties, iemācīties tikt galā ar stresu un uzlabot savu veselību.
Veiciet testu. Tests: jūs un jūsu veselība Izpildiet testu un uzziniet, cik vērtīga ir jūsu veselība.
