Liekā svara zaudēšana viņai bija ne tik daudz izskata, cik veselības jautājums. Pretējā gadījumā viņai draudēja artrīts un citas slimības.
"Es zināju, ka neesmu vesels," toreiz atceras 26 gadus vecā amerikāniete Anja Teilore. Tikai pirms trim gadiem viņa svēra aptuveni 150 kilogramus, un augstums bija 167 cm. Pinnes no sejas un kakla nepazuda, menstruālais cikls bija traucēts, ceļgali nepārtraukti sāpēja.
goodhouse.ru
Ārsts, pie kura vērsās Anja, paredzēja viņai nopietnas problēmas artrīta dēļ, ja viņa neatradīs spēku zaudēt svaru. To, ka pēc gada viņa pievienoja 50 kg, radīja pirmā neatkarīgās dzīves pieredze.
"Bez jebkādiem ierobežojumiem es ēdu visu, ko vēlējos. Bet es gribēju taukainu un kaitīgu," atceras Anya.
Viņa vienmēr bija nedaudz resnāka par draugiem un mēdza sevi uzskatīt par “lielu”. Un, lai gan meitene ienīda apģērbu pirkšanu tauku veikalos, viņa pārliecināja sevi, ka viņas svars nav jautājums. Rezultātā tas noveda pie tā, ka 22 gadu vecumā viņai tika diagnosticēts policistisko olnīcu sindroms, kurā tiek traucētas olnīcu un aizkuņģa dziedzera funkcijas.
goodhouse.ru
2015. gada decembrī Anja saprata, ka viņai jāatbrīvojas no liekā svara, taču nezināja, ar ko sākt.
"Kad jums ir veselības problēmas, ir ļoti grūti nokļūt sporta zālē. Tas ir grūtāk, nekā cilvēki domā."
Februārī viņa devās uz saviem pirmajiem treniņiem un tajā pašā laikā sāka ēst pareizi: dārzeņu un olbaltumvielu ir vairāk nekā ogļhidrātu.
goodhouse.ru
Līdz 2016. gada decembrim viņa zaudēja 45 kg. Ceļa sāpes pazuda, menstruālais cikls tika atjaunots. Izskats beidzot sāka viņu priecēt. Treniņa laikā Anjai bez lieliem traucējumiem izdevās pārvarēt pat sarežģītus dzīves notikumus: šķiroties no līgavaiņa un dodoties uz jaunu darbu, nepārtraucot studijas koledžā.
"Ir daudzas problēmas, ar kurām dzīve saskaras. Bet tās ir jāpārvar," viņa saka.
Viņas mērķis nākamajos mēnešos ir zaudēt aptuveni par 20 kg vairāk. Viņai pašai Anja formulēja trīs galvenos principus, kas viņai palīdz cīņā pret lieko svaru.
1. Dariet to, kas jums patīk
Velotrenažieri kļuva par viņas iecienītāko nodarbes veidu - pateicoties viņiem, Anya iemīlēja fitnesu. Ir bezjēdzīgi piespiest sevi pavadīt laiku nemīļotai nodarbei - agri vai vēlu jūs tik un tā pametīsit.
2. Nosakiet sasniedzamus mērķus
Nemēģiniet atbrīvoties no visām jūsu uzkrātajām mārciņām vienlaikus. Zaudēt svaru ir pakāpenisks process, un nelielu starpposma mērķu sasniegšana jums tikai papildinās motivāciju.
3. Atrodiet uzņēmumu
Trenažieru zālē Anja satika daudzus draugus, kuri viņai pusceļā palīdzēja neatmest iesākto. Viņa atbalstīja viņu grūtos brīžos un mudināja viņu dzīvot veselīgi.
