Novecot ir garlaicīgi, sacīja Faina Raņevskaja, taču tikai tā var dzīvot ilgi. Garlaicīgi un aizvainojoši, mēs piekrītam lieliskajai aktrisei. It īpaši, ja vecumdienas sāk klauvēt pie durvīm daudz agrāk nekā tām atvēlētais laiks. Atspoguļojot nogurušo seju ar pirmajām nevēlamajām grumbām, vecuma plankumiem, nokarenajiem lūpu kaktiņiem, virpuļojošu ovālu. Kosmetologi apstiprinās, ka mēs bieži “pārspējam” savu vecumu, izskatāmies sliktāki un vecāki par gadiem savu ieradumu dēļ, kas no pirmā acu uzmetiena ir absolūti nekaitīgi. Tomēr ir labas ziņas: atbrīvojoties no šīm savām "funkcijām", jūs varat pagriezt pulksteni atpakaļ, uzmundrināt un justies daudz jaunāks. Un jo ātrāk tas notiks, jo ilgāk jūs izbaudīsit rezultātu.
Tātad, pēc mūsu ekspertu domām, viskaitīgākais ir:
1. Nenoņemiet kosmētiku pirms gulētiešanas
Slinkums, kā jūs zināt, nav netikums, bet tas var radīt daudz nepatikšanas. Kā norāda kosmetoloģe Olga Bezruk, gulētiešana, netīrot ādu ar īpašu kosmētikas noņēmēju, ir īsts noziegums pret jūsu pašu izskatu. Galu galā tieši sapnī āda atpūšas, visi reģenerācijas procesi sāk aktīvi darboties. Aplauzuma aizsērējušās poras var izraisīt iekaisumu un pūtītes, kā arī padarīt jūsu ādu blāvu un kairinātu.
“Mans galvenais noteikums ir mazgāt kosmētiku naktī. Neatkarīgi no tā, cik esmu nogurusi, es noteikti mazgāšos pirms gulētiešanas,”par sevi saka dziedātāja Tatjana Bulanova. Dziedātāja labprātāk mazgā kosmētiku ar ūdeni. Tomēr, pēc ekspertu domām, parasts ūdens nevar izšķīdināt taukus un pilnībā noņemt kosmētiku un tajos esošos kopšanas līdzekļus. Tāpēc aplauzuma noņemšanai viņi iesaka izmantot micelāro ūdeni vai īpašu kosmētikas pienu.
2. Pārmērīgas sauļošanās
Saules nesabojāti mūsu platuma grādos, mēs cenšamies pie katras iespējas atjaunot netaisnību un sauļoties "līdz galam", cenšoties nedomāt par to, kādu stresu mūsu āda, maksājot par skaistu sejas krāsu ar agrīnu novecošanos. Vai jūs domājat, ka tas ir pārspīlēts? "Zem aktīvās saules āda kļūst sausāka, palēninās šūnu atjaunošanās, parādās grumbas un vecuma plankumi." - sacīja Natālija Orlovskaja, dabas veselības uzlabošanas speciāliste.
Klasiskie noteikumi droša iedeguma iegūšanai ir labi zināmi daudziem:
izvairieties no saules visaktīvākajā laikā no 12 līdz 17 stundām, dzeriet pietiekami daudz ūdens, pasargājiet galvu no pārkaršanas, izmantojiet krēmus ar SPF aizsardzību un vēlams ne tikai vasarā (līdz 50 SPF), bet arī ziemā (vismaz 20 SPF).
3. Smēķēšana
Visi ārsti vienā balsī runā par šī ieraduma kaitīgajām sekām, kurām mūsdienu sievietes ir pakļautas ne mazāk kā vīriešiem. Un kosmetologi nav izņēmums. “Smēķēšana izraisa vazospazmu, tiek traucēta mikrocirkulācija un attiecīgi visi vielmaiņas procesi, samazinās ādas atjaunošanās spēja. - SP pastāstīja dermatoveneroloģe, medicīnas centru EPILAS kosmetoloģe Aigula Zahirova. "Āda zaudē tvirtumu, kļūst sausa un dehidrēta, un sejas krāsa kļūst blāvi."
Smēķēšana, kā arī pārmērīga mīlestība uz iedegumu dažkārt paātrina novecošanās procesu. Tāpēc jums ir jāizvēlas: vai nu turpināt paātrinātā grumbu (un kaudzes slimību) palielināšanos - vai arī, "atmetot" smēķēšanu un bruņojoties ar aizsargkrēmiem, jāmeklē profesionāla palīdzība no kosmetologiem. "Novecošanās process ir savstarpēji saistītu procesu komplekss, un, lai tos apkarotu, nepieciešama arī integrēta pieeja," komentē Aigula Zahirova.- Piemēram, ādas atjaunošanas lāzera procedūras palīdz uzlabot ādas mikrocirkulāciju un sākt jaunu šūnu un kolagēna šķiedru sintēzi. Šī tehnika ir visērtākā un maigākā, tā darbojas efektīvi, vienlaikus nebojājot ādu."
4. Slikti un jauki sīkrīki
Laiks, kas pavadīts pie sīkrīku ekrāna, neatkarīgi no tā, pieaug. Visas burvestības, lai tās mazāk izmantotu vai turpinātu lasīt papīra grāmatas, nevis elektroniskas, arvien vairāk atgādina raudošu balsi. Šķiet, ka vārnu kājas ap acīm un progresējoša tuvredzība ir neizbēgama cena, kas jāmaksā par tehnoloģisko progresu. Bet nepadodies ātri: ja tu ik pa brīdim pamirksti, sīkrīkiem, visticamāk, nav nekā kopēja. Jums jāapmeklē labs oftalmologs un jāpārbauda redze. Varbūt pareizie brilles atrisinās problēmu, un skaists rāmis padarīs jūsu izskatu vēl stilīgāku.
Neaizmirstiet arī saulesbrilles lietot saulē. Īpaši kolagēna krēmi arī palīdzēs palielināt plakstiņu ādas elastību.
Mazie triki palīdzēs arī darbā ar sīkrīkiem. “Apmāciet sevi paskatīties uz tālruni, nevis nolaižot seju uz leju, bet, gluži pretēji, paceliet to līdz acu līmenim. Pat šis vienkāršais triks palīdzēs atbrīvoties no nevajadzīgām grumbām uz kakla un horizontālām grumbām zoda zonā,”iesaka Olga Degtyareva, sejas fitnesa trenere ar starptautisku diplomu.
5 drosmi
Mīlēt sevi, izjust vientulību kā brīvību un nekautrēties nekādos apstākļos ir ieradums, kas vairāk raksturīgs rietumu sievietēm. Mūsu mātes sagatavoja savas meitas darbam un mācībām un centās viņus ātrāk apprecēt. Sakiet meitenēm "cik tu esi skaista!" PSRS to uzskatīja par ārkārtīgi neizglītotu.. 21. gadsimtā dzimušās meitenes jau ir dažādas. Bet ir acīmredzams, ka radikāli mainīt vairāku krievu sieviešu 40+ paaudžu mentalitāti nav viegls uzdevums. Iespējams, tieši šīs mūsu sieviešu iezīmes ļāva kosmetoloģei Jekaterinai Morozovai izdarīt secinājumu par Krievijai raksturīgu īpašu novecošanās veidu. Intervijā Piektajam kanālam Morozova starp galvenajiem novecošanās faktoriem izdalīja sociālo novecošanos. "Tiklīdz sieviete zaudē dzīves jēgu, viņas rokas padodas, viņa pārtrauc rūpēties par sevi," sacīja kosmētiķe. Ar šādu apgalvojumu ir grūti argumentēt, bet es absolūti nevēlos piekrist. Labākais veids, kā mīlēt sevi, kā saka psihologi, ir pārtraukt žēloties un sērot par neveiksmēm, paturēt muguru taisni un noteikti smaidīt, lai arī kas būtu! Galu galā smaidam, cita starpā, ir arī spēcīgs pacelšanas efekts. Kosmetologi pēc šādas pacelšanas ar lāzeru bez problēmām novērsīs mīmikas grumbas. Pasmaidi un esi laimīgs!
