Šodien mēs esam vairāk pakļauti toksīniem nekā jebkad agrāk. Īpaši lielo pilsētu iedzīvotāji. Toksīni pie mums nonāk no gaisa, pārtikas, ūdens, medikamentiem un kosmētikas.
Piemēram, vidusmēra amerikāņu sastāvā ir vairāk nekā 400 toksisku savienojumu atliekas.
Kad organismā uzkrājas toksisko vielu vielmaiņas atkritumi, mēs saslimstam.
Lai noņemtu šos kaitīgos savienojumus, ķermenis izmanto detoksikācijas procesu.
Tomēr toksiskā slodze ir tik liela, ka mūsu ķermenis, iespējams, nespēs to izturēt.
Detoksikācijas vanna ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā stimulēt dabisko detoksikācijas sistēmu. Detoksikācija notiek trīs veidos.
Aknas toksīnus un atkritumus pārvērš ūdenī šķīstošos savienojumos, kas izdalās ar urīnu.
Ūdenī nešķīstošie atkritumi tiek pārveidoti aknās un izdalīti ar žulti izkārnījumos.
Toksīnus, kas nav izvadīti vienā no šiem procesiem, ķermenis sviedru ceļā izdalās caur ādu. Un šeit palīdz detoksikācijas vanna.
Parasti detoksikācijas vannas gatavo ar epsoma sāli, kas pazīstams arī kā magnija sulfāts (rūgtais sāls, epsoma sāls). Šis savienojums ne tikai izvada toksīnus, bet arī:
- mazina stresu;
- uzlabo miegu;
- palielina koncentrāciju;
- palīdz muskuļiem un nerviem pareizi darboties;
- regulē enzīmu darbību;
- novērš artēriju stīvumu un asins recekļu veidošanos;
- uzlabo insulīna efektivitāti;
Samazina iekaisumu, palīdzot mazināt sāpes un muskuļu spazmas
- optimizē skābekļa izmantošanu;
- uzlabo barības vielu uzsūkšanos;
- palīdz olbaltumvielu, smadzeņu audu un mukoproteīnu veidošanai;
- palīdz novērst vai mazināt galvassāpes, migrēnu.
Kā pareizi lietot detox vannu
1. Ūdens peldē pievienojiet 5-10 pilienus ēteriskās eļļas (piemēram, lavandas) un divas tases epsoma sāls.
2. Ideālā gadījumā ūdenim jābūt pietiekami karstam, lai veicinātu bagātīgu svīšanu.
3. Pievienojiet glāzi cepamā soda, lai uzlabotu ūdens kvalitāti, jo tas palīdz neitralizēt ķīmiskās vielas, galvenokārt hloru, un uzlabo minerālvielu uzsūkšanos.
4. Iegremdē ūdeni līdz kaklam. Aizveriet acis, veiciet dažus elpošanas vingrinājumus. Veikt vannu vismaz 20 minūtes.
5. Lēnām un uzmanīgi izkāpiet no vannas. Jums var šķist nedaudz reibonis, bet tas izzudīs, ja ieiet vēsā dušā.
6. Nelietojiet skarbas ziepes vai šampūnus: pēc šādas vannas poras tiek maksimāli atvērtas un absorbē visas ķīmiskās vielas no šādiem produktiem.
7. Pēc ādas nosusināšanas ar dvieli jūs varat uzklāt dabīgu mitrinātāju, piemēram, ķermeņa eļļu un dezodorantu, kas nesatur alumīniju, smaržvielas, krāsvielas.
8. Neēdiet tieši pirms vai pēc detoksikācijas vannas.
9. Pirms un pēc vannas dzeriet tīru dzeramo ūdeni.
10. Pēc vannas dodiet sev laiku atpūtai un atveseļošanai, un pats labākais - dodieties gulēt.
