Jūs atbrīvosities no bezmiega
Mēs visi zinām, ka labs miegs ir galvenais skaistuma un veselības faktors. Un joga ļauj ķermenim atslābināties un iztīrīt galvu no nevajadzīgām domām, kas sakrājušās visas dienas laikā. Cilvēki, kuri to sāk darīt, atbrīvojas no bezmiega pēc divām nedēļām.
Jūs uzlabosiet savu stāju
Joga stiprina muskuļus un kaulus. Pēc dažām sesijām draugi pamanīs, ka jūs neslīdat un nestaigājat, noliecot plecus. Un, ja birojā ir arī mazkustīgs darbs, tad tas noteikti ir piemērots variants.
Jūs saņemsiet nepieciešamo enerģijas impulsu
Ikviens atceras frāzi "Kustība ir dzīve". Arī šeit - jogas nodarbības lieliski uzlabo sniegumu un palīdz uzlādēt!
Jūsu imunitāte kļūs stiprāka
Jogas cilvēki aizmirst par gripu un citām slimībām. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka šis sports stiprina ķermeni.
Jūs atbrīvosities no galvassāpēm
Migrēna, galvassāpes … Tiklīdz jūtat, ka šīs kaites jums atgriežas, ir vērts veikt tikai dažus vingrinājumus, lai sāpes nepazustu. Pārsteidzoši, ka tas darbojas, jo muguras un kakla muskuļi ir izstiepti, un dažas sāpes rodas tieši mugurkaula kakla daļas sasprindzinājuma dēļ.
Jūs atjaunosiet ķermeņa elastību
Muskuļu elastība pasliktinās līdz ar vecumu. Neviens fiziskās veselības īpašums gadu gaitā nemainās vairāk kā elastība. Joga palīdz atjaunot locītavu elastību jebkurā vecumā.
Jūs kļūsiet pārliecinātāks par sevi
Jā, jā, tam ir grūti noticēt, bet tā ir taisnība! Pēc tam, kad sāksit apgūt jaunas, sarežģītas pozas, jūs sajutīsiet, ka esat spējīgs uz vairāk, tieši tāpēc jūsu pārliecība pieaugs desmit reizes.
Jūs iegūsiet jaunus veselīgus ieradumus
Daudzi treneri atklāj, ka klienti pārkāpj sliktos ieradumus un iegūst labus ieradumus. Viņi, godīgi sakot, nezina, kā tas notiek, bet pēc dažām sesijām pamanīsit, kā kūkas gabala vietā košļājat brokoļus. Varbūt jums ir žēl, ka zaudējāt savu formu?
Jūs sasniegsiet harmoniju
Apskatiet to cilvēku attēlus, kuri jau ilgu laiku nodarbojas ar jogu. Vai starp viņiem redzat pilnus? Mēs to arī neredzam. Tas ir tāpēc, ka šāda darbība noslogo visu ķermeni, un jūs iztērējat daudz kaloriju. Un, ja tajā pašā laikā jūs pievienojaties veselīgam uzturam, tad rezultāts noteikti neliks jums ilgi gaidīt.
Jūs stiprināsiet gara spēku
Saskaņā ar jogas filozofiju, rokas un kājas ir darbības orgāni. Vingrinājumi, kuros mēs tos aktīvi izstiepjam, stiprina gribasspēku, palielina mūsu rīcībspēju, potenciālu, stiprina cīņassparu un attīsta bezbailību - īpašības, kas ir ļoti aktuālas mūsdienu cilvēkam.
Abonējiet WMJ.ru lapas Facebook, Vkontakte, Instagram un Telegram!
/ Vostock
