Franču sieviešu skaistums nav unikālos ārējos datos. Viņa spēj apvienot nevainojamu stilu ar burvīgu nolaidību un hedonistisku attieksmi pret dzīvi. Franču sievietes zina, kā izskatīties labi, par to pārāk neuztraucoties. Šeit ir daži no franču slaiduma un pievilcības noslēpumiem.
1. Padomājiet par pārtikas kvalitāti, nevis daudzumu
Kraukšķīgais bagete, aromātiskais kruasāns, vīns un citi gastronomiskie prieki ir neatņemama franču kultūras sastāvdaļa. Vietējās sievietes nevēlas vienkārši atteikties no augstas kaloritātes delikatesēm - viņi zina, ka viņiem tas nav vajadzīgs. Viņi ņem mazas porcijas un izbauda katru kodienu vai malku, tāpēc nav vēlēšanās pārēsties.
Es gandrīz katru dienu cenšos gatavot pats sev mājās, kad esmu Parīzē,”stāsta franču modele Sindija Bruna. Bet, ja es eju uz restorānu, es došos ārā. Es netaisos pasūtīt salātus!
2. Plānojiet uz priekšu
Franču meitenes ir eksperti mērenībā. Viņi var būt spontāni, bet, ja iespējams, iepriekš plānojiet savu uzturu. Šeit ir daži modeļa Jeanne Damas padomi:
Ja vakarā dzeru vīnu, dienas laikā izvairos no augļiem un augļu sulas.
3. Pielietojiet veselīgus ieradumus jau no agras bērnības
Ir grūti atrast franču sievieti, kura citātu nenosaka, ja runa ir par skaistumu un veselību. Sigrid Agren modelis nav izņēmums:
Mana mamma man iemācīja, cik svarīgi ir rūpēties par manu ādu un ķermeni.
Veselīgi ieradumi - dabīgu produktu izvēle un daudz ūdens dzeršana - franču sievietes no bērnu dienām absorbē pēc vecāku piemēra.
4. Dodiet priekšroku sezonas ēdieniem
Sezonas produkti ir franču virtuves štāpeļšķiedrām. Vietējie iedzīvotāji mēdz gatavot maltītes no tirgū nopērkamajiem. Tas ļauj izvairīties no uztura bagātinātājiem un hormoniem un iegūt lielāku baudu no ēdiena, kas šobrīd ir pieejams.
Es neievēroju noteiktu diētu, bet, protams, es cenšos ēst veselīgi un apzināti iegādāties vietējos bioloģiskos produktus, kas raksturīgi šai sezonai, saka franču aktrise Klemence Poesija. - Es cenšos izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Es ēdu daudz dārzeņu, augļu, riekstu un pilngraudu. Es arī mīlu zivis.
5. Daudz staigāt
Nenovērtējiet par zemu labu pastaigu - francūzietes zina, ka tā ir ļoti noderīga fiziskajai un garīgajai veselībai.
Es piespiedu sevi daudz staigāt, saka modele Karolīna de Megre. - Piemēram, ja man ir norunāta tikšanās un es braucu, es noparkojos 20 minūtes no vēlamās vietas. Parīze ir pilsēta, kurā var daudz staigāt. Dažreiz es vienkārši staigāju stundu, ja man ir laiks, ko citi cilvēki pavadītu sporta zālē - tas man liek justies laimīgākam.
6. Dzert daudz šķidruma
Tas ir vispopulārākais skaistuma likums un obligāts rituāls franču sievietēm. Žanna Damasa atzīst, ka viņa dzer zāļu tēju un ūdeni litros. Topmodele Emelīna Valada saka, ka rītu sāk ar siltu citronūdeni. Aktrise Roksana Meskida no rīta dzer zaļo tēju, bet dienā daudz minerālūdens.
7. Ziniet, ka skaistums neprasa upurus
Kosmētikas zīmola Caudalie dibinātāja Matilda Tomass savā grāmatā "Franču skaistuma noslēpumi" runā par kļūdainu stereotipu "nav sāpju, nav labuma". Klienti viņai teica, ka viņi izmantoja avārijas diētas, kas izraisīja reiboni, un kosmētiku, kas kairināja ādu, jo viņi uzskatīja, ka viņiem jācieš, lai būtu skaisti. Tomass apgalvo, ka franču sievietēm jebkura labsajūtas procedūra ir bezjēdzīga, ja tā meiteni padara nelaimīgu.
Viņa saka, ka skaistums ir tas, kas jums sniedz prieku. - Jo, kad jūties labi, tu izskaties labi.
Šis jēdziens atspoguļojas Francijas pieejā apmācībai. Fitnesa centri un trenažieru zāles Francijā ir parādījušās lielā daudzumā salīdzinoši nesen, jo vietējiem iedzīvotājiem aktīvā atpūta vienmēr ir labāka nekā skrejceļš.
Mīļākā franču fitnesa pieeja ir sofroloģija. Šī ir relaksācijas tehnika, kas tiek praktizēta vingrinājumu laikā. Piemēram, pēc vingrošanas treneris lūdz jūs apgulties un iedomāties, ka jūsu stress ir mākonis, kas peld prom no jums. Vai arī viņš iesaka iztēloties punktu telpā un koncentrēties uz to. Šī prakse palīdz pacelt garastāvokli un veidot pašapziņu. Šāda veida vingrinājumi Francijā ir populāri viena iemesla dēļ - veselīgiem ieradumiem vajadzētu mazināt stresu, nevis to palielināt.
