Klīniskais psihologs Mihails Khors pastāstīja, kā pārvarēt atkarību no sociālajiem tīkliem. Pēc viņa teiktā, vispirms ir jāatzīst atkarība. Atkarībai ir skaidra zīme - neērts stāvoklis bez priekšmeta vai bez darbības, atzīmēja speciālists. "Ja cilvēks noliek tālruni malā un mēģina veikt kādu biznesu, bet jūtas nedroši - visu laiku, kad viņš vēlas atkal tur nokļūt, viņš tiek novērsts no citām lietām, skatoties uz kurjeru vai sociālo tīklu, un nevis to, ko viņš plānoja., viņš sēž un griežas, griežas, vērpj lentu - tas nozīmē, ka viņš ir atkarīgs "- viņš skaidroja intervijā RT. Tālāk jums jāieņem pareizā nostāja - tā vietā, lai "es gribu skatīties tur", garīgi dodieties uz tēzi "es negribu - es gribu nodarboties ar sportu, darbu, attiecībām, attīstību, bet mana atkarība mani velk tur. " Izmantojot šo pozīciju, cilvēkam ir vieglāk tikt galā ar vajadzību, kas traucē viņa mērķiem un vēlmēm. Turklāt cīņā pret atkarību jūs varat izmantot instrumentālos palīgus, piemēram, īpašas lietojumprogrammas, kas parāda, cik daudz laika tiek pavadīts konkrētā lietojumprogrammā. Šādu datu izsekošana katru dienu palīdzēs padarīt cīņu efektīvāku. Iepriekš psihologs nosauca veidu, kā novērst sarunu biedra uzmanību no viedtālruņa.
Psihologs Stāstīja Par Veidiem, Kā Apkarot Atkarību No Sociālajiem Tīkliem
Video: Psihologs Stāstīja Par Veidiem, Kā Apkarot Atkarību No Sociālajiem Tīkliem
Ieteicams:
Yana Koshkina Atzina, Ka Naidnieku Uzbrukumu Dēļ Vēlas Noņemt Lapu No Sociālajiem Tīkliem
Pēc sociālo tīklu parādīšanās zvaigžņu dzīve ir kļuvusi sarežģītāka, jo tagad viņi var lasīt negatīvas atsauksmes par sevi ne tikai laikrakstos, bet arī tieši savā lapā. Izturiet šādu spiedienu zem
Nabaga Students Stāstīja Par Greznu Atvaļinājumu Veidiem Londonā
Nabadzīgs students stāstīja par veidiem, kā Londonā iegūt greznas brīvdienas ar budžetu. Viņas TikTok kontā parādījās saistīta video sērija.Kā vēsta 22 gadus vecā Dālija Veina
Meitenes Vannas Istabā: 9 Fotogrāfijas No Sociālajiem Tīkliem. 2. Daļa
Visas meitenes mīl fotografēties. Daudzi cilvēki tērē milzīgus resursus augstas kvalitātes fotogrāfijām - viņi meklē profesionālu fotogrāfu, vietu fotografēšanai, ilgi gaida, kamēr meistars apstrādās fotogrāfijas
"Kosmetologi" No Sociālajiem Tīkliem: Kā Darbojas Estētisko Zāļu Tirgus
Mūsdienās sociālajos tīklos var redzēt miljoniem neīsto klīniku un pašmācītu ārstu lappušu. Tajā pašā laikā izlases cilvēkiem bez medicīniskās izglītības un licencēm ir milzīgs
Psihologs Pastāstīja, Pie Kā Var Izraisīt Atkarību No Plastiskās Operācijas
Neapmierinātība ar viņu izskatu, kā arī atkarība no plastiskās ķirurģijas var novest cilvēku pie neatgriezeniskas kļūdas. Psiholoģe Marianna Abravitova FAN teica, ka šādā stāvoklī