Zvaigznes pastāstīja, kā nedēļas laikā samazināt apjomus.
Aktrise Irina Pegova nokavēja badošanās dienas un nolēma sarīkot fermentēta cepta piena dienu. Māksliniece lielījās, ka atradusi ļoti garšīgus piena produktus. Un tad viņa nolēma vispār ieturēt diētu, kas abonentus patiešām ieinteresēja.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram Kopīgotā ziņa vietnē Time
Ropdf
Irinas fanu vidū bija pietiekami daudz ātras svara zaudēšanas atbalstītāju, kuri bombardēja aktrisi ar jautājumiem. Visus interesēja diētas īpatnības un ilgums. Un Pegova nolēma šai tēmai veltīt atsevišķu ierakstu savā personīgajā emuārā.
“Lūk, mana (man nepatīk šis vārds) diēta! Bet es to ievēroju ar saviem grozījumiem un aizstājējiem, esiet uzmanīgs ar sevi. Kefīra vietā es dzeru raudzētu ceptu pienu, un es ēdu nevis 5, bet mazāk kartupeļu … Bet starp ēdienreizēm ir svarīgi dzert daudz ūdens, tā ir veiksmes atslēga! Tātad: 1. dienā 5 vārīti vai cepti kartupeļu bumbuļi + kefīrs,”savu stāstu savā Instagram lapā sāka Irina.
Viņa kopēja savu ēdienkarti veselu nedēļu. Tātad pēc kartupeļu dienas vajadzētu būt vistas krūtiņas vai tītara dienai, pēc tam - vārītai liesai gaļai un pēc tam vārītai liesai zivij. Katrs produkts ir tikai 100 grami dienā.
Piektās dienas laikā ir atļauts ēst kilogramu svaigu augļu un dārzeņu. Visu sesto dienu jūs varat dzert tikai kefīru (apmēram divus litrus), bet septīto - tikai minerālūdeni bez gāzes (divi litri).
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram Kopīgotā ziņa vietnē Time
Singinee
Izrādījās, ka šāda diēta palīdz ne tikai Irinai ātri zaudēt svaru. Aktrise Daria Poverennova atzina, ka šādas badošanās dienas viņai palīdzēja ne vienu reizi vien.
“Savulaik es praktizēju līdzīgu diētu. To sauca arī par ielejas diētu. Tikai tilpums nebija 100, bet 500 g dienā. 100 g - pat man ar manu niecīgo uzturu šķiet par maz,”komentāros pieredzē dalījās aktrise.
