Gadu gaitā sejas āda nekļūst jaunāka, un tai nepieciešama īpaša kontrole. Bieži vien ar vecumu daudzi saskaras ar ļoti izplatītu problēmu - sejas ovāls sāk "peldēt". Protams, ādas novecošana nerada lielu prieku, tāpēc ir jāmeklē veidi, kā atgriezt skaistu un tonizētu seju. Kā to izdarīt un kas palīdzēs atrisināt dedzinošo problēmu?
Sejas ovāla deformācija ir sarežģīta problēma, un, lai saprastu tās būtību, jums ir jāsaprot sejas novecošanas biomehānika un procesi, kas mums atņem skaidru ovālu. Kakla priekšējās virsmas stāvoklis ir tieši proporcionāls stājas stāvoklim, kakla aizmugurei, subokcipitālajiem muskuļiem un košļājamiem muskuļiem.
Sakarā ar pastāvīgu galvas slīpumu pret sīkrīkiem mugurkaula kakla daļā veidojas patoloģiska "datora" statika, kurā galva tiek vilkta uz priekšu, piemēram, bruņurupucis. Pastāvīgas spriedzes dēļ dzemdes kakla muskuļi saīsina, spazmojas un galu galā maina sākotnējo dabisko atrašanās vietu, velkot ar tiem blakus esošos audus. Platisma virspusējais kakla muskulis slīd lejup sekojot un pavelk ar to visu sejas apakšējo daļu. Tas draud ne tikai ar dubultzodu, bet arī ar nokareniem mutes stūriem, skaidru lūpu kontūru zudumu, nokarenību un nelīdzenumiem sejas reljefā. Tā ar vecumu saistītas izmaiņas parādās pat jaunākajiem uz sejas.
Galvenie iemesli, kāpēc seja ovāla "peld"
Margarita Nalbandyan dermatoloģe, CIDK klīniku tīkla kosmetoloģe
Vecuma izmaiņas
Ādas novecošana ir visizplatītākais sejas kontūras izmaiņu cēlonis. Tas visbiežāk tiek izteikts pēc 35 gadiem. Kolagēna un elastīna ražošana, kas ir atbildīga par ādas pievilkšanu un elastību, sāk samazināties.
Svara svārstības
Ja parādās papildu mārciņas, āda attiecīgi izstiepjas. Straujas svara zaudēšanas gadījumā tas sāk saglābties, jo tam nav laika pielāgoties jauniem apjomiem.
Tūska
Galvenie tūskas cēloņi var būt mazkustīgs dzīvesveids, nepareiza diēta un slikti ieradumi alkohola un smēķēšanas veidā. Tas viss aiztur šķidrumu organismā un attīstās pietūkums. Tā kā ūdens apmaiņa ir traucēta, sejas kontūras kļūst noapaļotas, un āda kļūst vaļīgāka.
Nepareiza ādas kopšana
Ja āda nav pietiekami attīrīta un hidratēta, ļoti agri tajā parādīsies novecošanās pazīmes. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka kosmētikas izvēlei jābūt balstītai uz noteiktu ādas tipu. Tas palīdzēs maksimāli palielināt kosmētikas iedarbību un novērst ādas agrīnu novecošanos.
Nepareiza stāja
Pastāvīga slinkošana var izraisīt ne tikai mugurkaula izliekumu. Tas arī noved pie tā, ka sejas ovāls kļūst vairāk nolaists, vaigi sāk nokaroties un lūpu stūri nolaižas uz leju.
Tieša saules gaisma
Ultravioletais starojums ļoti negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Ilgstošas saules iedarbības dēļ āda pārtrauc ražot pietiekami daudz kolagēna, un tas noved pie ātras novecošanas.
Kā izlabot peldošo sejas ovālu
Ksenija Pominova Kosmetoloģe, zīmola Ultraceuticals trenere
Ko var izdarīt mājās
Pirmkārt, profilakse ir vislabākā ārstēšana. Jo labāka ir jūsu ādas kvalitāte, jo ilgāk sejas kontūras būs skaidras un vienmērīgas. Un ikdienas kvalitāti un pienācīgu kopšanu jūs pats varat uzlabot ādas kvalitāti un blīvumu. Retinolu ieteicams lietot kā pretnovecošanās komponentus - tas iedarbojas gan uz dermu, iedarbinot kolagēna veidošanās procesus, gan uz epidermu, stimulējot šūnu atjaunošanās procesus. Pašlaik retinols ir ļoti populārs pretnovecošanas komponents un pamatota iemesla dēļ - tā ietekme ir jūtama un izteikta, taču ir svarīgi atcerēties par tā lietošanas īpatnībām, jo tas kairina ādu un, ja to lieto nepareizi, komplikācijas var (īpaši grūti būs tikt galā ar asinsvadu problēmām). Retinolu vienmēr lieto naktī, tā lietošana vienmēr jāpapildina ar SPF lietošanu dienas laikā.
Vēl viena svarīga sastāvdaļa ādas pievilkšanai ir C vitamīns. Tam ir ne tikai vazokonstriktors un balinošs efekts, bet arī kolagēna veidošanās procesi nenotiek bez tā! Pat lietojot kolagēnu iekšēji, jums jāpārliecinās, ka jūs patērējat pietiekami daudz C vitamīna, pretējā gadījumā visi pūliņi ir veltīgi! Briestot ādu, C vitamīnam ir celšanas efekts un tas ievērojami uzlabo ādas kvalitāti.
Ko var izdarīt kosmetologa kabinetā
Masāžas un mikrostrāvas
Tie dod labu efektu, viņi arī spēj izkraut limfātisko sistēmu, novēršot tūskas veidošanos. Ir svarīgi sekot kursam un regulāri.
Pīlingi
Tie stimulē šūnu atjaunošanās procesus. Kosmetologi bieži saskaras ar pacientu bailēm, kas mizo ādu, bet, pareizi rīkojoties, gluži pretēji, tie sabiezē un atjauno audus.
Mezoterapija un biorevitalizācija
Lielisks veids, kā ietekmēt dermu - tie stimulē kolagēna veidošanās procesus, piesātina ādu ar aminoskābēm - olbaltumvielu celtniecības elementiem, papildina hialuronskābes deficītu. Ir svarīgi arī veikt šīs procedūras kursā.
Pildvielas
Populāra procedūra, kuras laikā ir īpaši svarīgi pievērst uzmanību speciālista kvalifikācijai un darba metodēm. Kad audi nokrīt, parasti korekcijas metode būs strādāt nevis sejas apakšējā trešdaļā (neaizpildot nazolabiālās krokas), bet, pirmkārt, aizpildot deficītu tajās jomās, kurās tā ir veidojas, tas ir, laika un zigomātiskajās zonās. Jebkurā gadījumā viss ir individuāli, un, uzstādot pildvielas, ir ārkārtīgi svarīgi ņemt vērā pacienta personas datus, tāpēc apskatiet kosmetologa darbu, ar kuru sazināties, izlasiet atsauksmes, uzdodiet jautājumu par to, kādas darbības tiks veiktas neveiksmes gadījumā. Un, neapšaubāmi, šai procedūrai varat konsultēties tikai ar ārstu!
Aparatūras paņēmieni
Šobrīd vispopulārākais aparāts ovālas restaurācijas veikšanai ir ultraskaņas sejas pacelšana (neķirurģiska SMAS celšana). Princips ir balstīts uz faktu, ka ultraskaņas viļņi iekļūst 5 mm dziļumā, izraisot punktu termisku kontrakciju un audu sablīvēšanos, kas noved pie ne tikai ādas, bet arī zemādas tauku savilkšanas. Kā minēts iepriekš, mēs visi esam individuāli, un to, vai šī tehnika jums ir piemērota, ārsts var noteikt tikai pēc individuālas konsultācijas.
SMAS pacēlājs
Operatīvais sejas uzlabojums var dot pārsteidzošu rezultātu, ar izteiktu audu prolapsi, tieši ķirurģija var palīdzēt novērst problēmu, taču ir svarīgi atcerēties, ka arī šeit daudz kas ir atkarīgs no ķirurga kvalifikācijas, tāpēc uzmanīgi izvēlieties speciālistu. Un ļaujiet man jums atgādināt, ka operācija nekādā veidā neietekmēs ādas kvalitāti, tāpēc jums nevajadzētu gaidīt izteiktas ar vecumu saistītas izmaiņas, lai veiktu operāciju, cerot, ka tā atrisinās visas problēmas vienlaikus.
Vai ir iespējams labot gravitācijas ptozi ar masāžu
Natālija Yamazaki Kosmetoloģe un skaistumkopšanas telpas vadītāja FACEOLOGY
Sejas masāža ir viens no galvenajiem veidiem, kā tonizēt sejas muskuļus, kas palīdz arī uzlabot ādas stāvokli, sejas tonusu, asināt sejas un vaigu kaulu ovālu. Procedūras laikā muskuļi atslābina, kas dienā un pat miega laikā ir saspringti. Piemēram, viens košļājamais muskulis nospiež molārus ar spēku līdz 90 kg. Ja šī spriedze netiek mazināta, var parādīties tādi ieradumi kā piespiedu zobu piespiešana, to griešana, tiki, galvassāpes un sejas formas izmaiņas. Kad muskuļi ilgstoši ir saspringti, tas ir, tie ir savilkti, tajos samazinās asins un limfas cirkulācija, uzkrājas vielmaiņas produkti, var parādīties iekaisumi un tauku nogulsnes, tas izraisīs sejas novecošanās pazīmju palielināšanos.. Sejas masāža ir vienīgais un dabiskais veids, kā atbrīvoties no šīs spriedzes un tās izpausmēm.
Turklāt tam ir limfodrenāžas efekts, uzlabo limfas asinsvadu tonusu, limfas cirkulāciju tajos, kā rezultātā ievērojami samazinās toksīnu un vielmaiņas produktu saturs audos, starpšūnu šķidruma pārpalikums (edēma) tiek noņemts, tas ir, uzlabojas limfodrenāža audos. Sejas tonuss manāmi uzlabojas, veicot limfodrenāžas masāžas kursu jebkurā vecumā. Lai masāžas rezultāts tiktu saglabāts ilgu laiku, ieteicams iziet 10-14 procedūru kursu ar biežumu 1 reizi nedēļā un pēc tam atbalsta procedūru 1 reizi 2 nedēļas.
Kādi ir pretnovecošanas masāžu veidi
Natālija Medvedeva Kosmetoloģe-estētiķe, ITEC starptautiskā diploma kosmetoloģijas jomā, Krievijas kosmētikas nama diploma, sertifikātu un diplomu visa veida masāžām īpašniece. Salona Face Class kosmetologs-estētiķis
Skulpturāls
Skulpturālā masāža dziļi strādā sejas muskuļus, uztur to tonusu, kas savelk ovālu, novērš dubultzodu, izlīdzina grumbas pieres un acīs, izlīdzina ādas toni un noņem tūsku. Ieteicams kā profilakse 25 gadu vecumam un ideāli piemērots 30 gadu vecumam.
Bukāls
Šāda veida masāžas procesā uzmanība tiek pievērsta mīmikas un košļājamiem muskuļiem, kas uzlabo asins mikrocirkulāciju, nostiprina sejas muskuļus, atjauno sejas ādu, kā arī palielina muskuļu šķiedru elastību un izturību.
Myofascal
Viena no jaudīgākajām masāžas metodēm. Efekts ir pamanāms pēc pirmās masāžas - palielinās asins plūsma, tiek aktivizēta limfas kustība, kas izvada toksīnus no ķermeņa, un muskuļu šķiedras iegūs spēku un elastību.
3 noderīgi sejas kontūrēšanas vingrinājumi, kurus varat veikt mājās
Anastasija Dubinskaja Psihofizioloģe, neiropsiholoģe, dabiskās atjaunošanās skolas Revitonika dibinātāja un vadītāja
1. vingrinājums. Teksta kakla korekcija
Vingrojumi ļauj atjaunot pareizo dzemdes kakla novirzi; noņemiet slodzi no visām kakla priekšējām konstrukcijām; samazināt spriedzi un pietūkumu balsenes zonā; pagariniet kakla aizmuguri.
Kā to izdarīt: turiet galvu taisni. Mēs sakabinām abu roku pirkstus slēdzenē un ievietojam tos pakauša rajonā, īkšķus novietojam uz matu līnijas robežas. Mēs nostiprināmies šajā pozīcijā līdz cieši roku un pakauša reģiona kontakta sajūtai apmēram 5-10 sekundes. Pēc tam viegli piespiediet pakauša zonu uz rokām un vismaz 1 minūti nostiprināmies šajā pozīcijā. Mēs veicam no 1 līdz 3 reizēm dienā.
Cik daudz darīt: 1 minūte.
Kontrindikācijas: visas vairogdziedzera slimības (hipotireoze, hipertireoze, autoimūnais tireoidīts, mezglains goiter, cistas, mezgli).
2. vingrinājums. Locītavu plastiskais vingrinājums "BA"
Vingrojums atslābina košļājamos muskuļus, lieliski atbrīvo spriedzi un spazmas no apakšžokļa, veido skaidru sejas ovālu, samazina lidojumus un pagarina sejas sānu virsmu, novērš zobu noberšanos un palīdz pārvarēt bruksismu. Kā to izdarīt: Pirms vingrinājuma veikšanas jums jāveic skrīninga pārbaude: atveriet muti ar apakšējo žokli uz leju un atzīmējiet, cik tā ir plata. Pēc vingrinājuma pabeigšanas vēlreiz atveriet muti un salīdziniet - žoklis jāatver daudz plašāk. Skaņa "BA" ļauj maigi atvērt muti, netraumējot apakšžokli. Pati uzņemšana var nebūt ļoti patīkama - mīcot saspringtus audus, jūtama sāpīgums. Parasti jums vajadzētu būt apmierinātam.
Uzmanību! Ja fiziskas slodzes laikā vai pēc tās, atverot muti, jūtat "klikšķu" vai čaukstošu skaņu, tas norāda uz temporomandibulārā locītavas disfunkcijas klātbūtni. Šajā gadījumā sāciet virzīties uz leju no auss vidusdaļas vai daivas, izstrādājot košļājamo muskuļu vidējo un apakšējo daļu. Ja kraukšķēšana neapstājas, pilnībā atsakieties no tehnikas. Ja nepieciešams, apmeklējiet ārstu.
Cik daudz darīt: 2 minūtes, 1 reizi dienā.
3. vingrinājums. Zoda korekcija
Vingrojumi atvieglo dziļas muskuļu spazmas zodā un mutē; neitralizē audu saraušanos zoda centra virzienā; atgriež zodu tā anatomiskajā formā un garumā; uzlabo periodonta audu stāvokli; mazina spriedzi sejas apakšdaļā.
Kā to izdarīt: sadaliet zodu uz pusēm ar iedomātu horizontālu līniju. Novietojiet pirkstu falangas uz zoda - vienu pirkstu zem un vienu virs šīs līnijas. Atslābiniet pakauša zonu, atveriet žokļus. Nelieciet seju. Nospiediet pirkstus uz iekšu, tāpat kā uz pogas, virziet rokas viens no otra līdz pirmajai pretestībai un nofiksējieties uz 10 sekundēm. Jūs varat sajust tirpšanas sajūtu vai sāpes, bet tas ir labi, tas ar laiku izzudīs.
Cik daudz darīt: 3-5 komplekti 10 sekundes. Uzmanību! Kontrindikācija tehnikas veikšanai ir bikšturi, jo šīs kustības var ievainot mutes gļotādu.
