Tāpat Kā Dženifera Lopesa! Ani Loraka Runāja Par Pamata Rituāliem Tonizētai Figūrai - Rambler / Female

2024 Autors: | . Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 03:15

Dziedātājai Ani Lorakai ir 42 gadi, bet viņas figūra ir palikusi tāda pati kā karjeras sākumā, pat uzlabojoties. Treniņi un ikdienas režīms dara savu darbu, mākslinieks ir piemērots un var dot priekšroku jauniešiem. Kā viņa to dara? Kā mēdza teikt leģendārais Koko Šanels, pēc četrdesmit gadiem sievietei ir pelnītā seja. Šodien sejas vietā jūs varat aizstāt vārdu "skaitlis", un arī citāts būs taisnīgs. Apskatiet, cik daudz sieviešu pēc četrdesmit gadiem izskatās slaidas, sportiskas un fit! Piemērs tam ir 42 gadus vecā estrādes dziedātāja Ani Loraka. Zvaigzne vienmēr ir bijusi atšķirīga ar izsmalcinātām formām, un gadu gaitā tās kļūst vēl vilinošākas, jo slaida figūra ļauj uzvilkt visatklātākos tērpus! Karolīna tiek salīdzināta pat ar Dženiferu Lopesu, abas tveicīgās daiļavas daudz laika velta fiziskām aktivitātēm, stundas pavadot sporta zālē. Karolīnai bieži jautā, kā viņai izdodas uzturēt sevi lieliskā formā? Vienkārši dziedātājam neko nedod, aiz tā slēpjas daudz darba. Loraks pirms dažām stundām runāja par ikdienas rutīnu cīņā par dzimumlocekļiem. Katru rītu viņa sāk ar vingrinājumiem. 1. Obligāta iesildīšanās, lai muskuļus noskaņotu "darba noskaņojumā". Mēs sākam ar galvu, tad mēs iekļaujam plecus, tad rokas un gurnus. 2. Squats elastīgai sēžamvietai: 3 komplekti ar 20 atkārtojumiem. 3. Nospiediet - 40-50 reizes. 4. Lēkšana. Kājas plecu platumā, izlecot, rokas tiek paceltas uz augšu. 5. Atspiešanās no grīdas - 20 reizes. Ja jums nav laika, uzsver zvaigzne, jūs varat darīt joslu, tas prasīs 3-5 minūtes dienā. Pēc uzlādes Karolīna iziet kontrasta dušu, šādi tiek apmācīti trauki un tonizēta āda. Pēc ūdens procedūrām seko vieglas brokastis. Parasti dziedātāja brokastis ar auzu pārslām ūdenī ar karoti medus vai olu kulteni. Maltītes beigās - garda tēja vai kafija.