Dažiem ir strijas, citiem ir tūska, bet vēl citiem ir dūšīga liekā svara daļa. Un ceturtais - visi uzreiz. Grūtniecības laikā Irina Zabiyaka pieauga par 22 kg. Īpaši Letidoram četrgadīgā Matveja māte runāja par to, kā mazuļa gaidīšanas periods ietekmēja viņas veselību un formu.
Es nevarēju neēst
Neskatoties uz to, ka māksliniekam nebija tūskas, grūtniecības laikā populārās grupas "Chi-Li" solists pieauga par 22 kg un ar 175 cm augstumu sāka sver 79 kg. Pastāvīga bada sajūta - tieši ar šo "devīzi" pagāja visi 9 mēneši, kad gaidīja Matveju. Tajā pašā laikā uzkodas gurķa vai nelielas augļu daļas veidā dziedātāju neglāba.
“Ķermenis atceras visus stresus, ko mēs to pieliekam (badošanās, atteikšanās ēst, lai zaudētu svaru), un grūtniecības laikā tas attīsta aizsardzību. Bada dēļ es jutos šausmīgi slikta dūša. Man bija jāēd visu laiku, lai justos normāli."
Es vairāk ieklausījos savā ķermenī nekā ārstos
Irina atzīst, ka visas grūtniecības laikā domāja par to, kā atgriezties pie bijušajiem 57 kg. Turklāt pats ārsts topošajai māmiņai atkārtoti norādīja, ka viņa pārāk ātri pieņemas svarā. Jaunās mutē laistošās formas patika tikai dziedātājas sievai, tās sarūgtināja pašu Irinu.
“Esmu samierinājies ar ķermeņa prasībām. Es neko neizlēmu. Mani mīļie bija pārliecināti, ka es ātri izmetu. Viņi atkārtoja: "Jums ir tāds gribasspēks!" Viņiem bija taisnība, lai gan testaments manā gadījumā nebija noderīgs."
Es pavadīju 2 nedēļas slimnīcā
Irina Zabiyaka 3 nedēļas pēc dzemdībām zaudēja 17 kg! Bet šeit nav būtiska vēlme sasniegt lolotos 57 kg pēc iespējas īsākā laikā. Dziedātāja apliecina, ka viņa īsti neskaitīja centimetrus. Un viņa tik ātri zaudēja svaru, varētu teikt, ne pēc pašas brīvas gribas.
“Pēc epidurālās anestēzijas man bija komplikācijas (Matvejs piedzima ar ķeizargriezienu). Sākumā anestēzija man nedarbojās, pēc tam tā iedarbojās uz manām kājām ar “verdoša ūdens spaiņa” sajūtu. Rezultātā ārsti man veica vispārēju anestēziju. Kājas bija bordo, pietūkušas un paaugstinātas jutības. Es jutos kā maza nāriņa, kura kopā ar manām kājām solīja briesmīgas sāpes no katra soļa. Kāju dēļ es pavadīju 2 nedēļas slimnīcā un mani atbrīvoja pēc pašas vēlēšanās.
Es nejutos kā ēst savus iecienītos ēdienus
"Tas dziedinās kā suns" - šādi Irinas Zabiyaki vecmāmiņa patika teikt traumu gadījumā. Ķermenis pats pielāgojās situācijai, un dziedātāja klausījās tikai viņa "vēstījumus", tāpēc viņa negriezās pie uztura speciālistiem un fitnesa treneriem. Sports (skriešana, spēka treniņš, vēdera vingrinājumi) parādījās Irinas pēc grūtniecības 3 mēnešus pēc dzemdībām. Tomēr viņa stingri neievēroja režīmu - it visā vadījās pēc situācijas.
"Es absolūti nevēlējos ēst kaut ko no pastāvīgā un iecienītā manā uzturā. Bet neparastais viņā bija sastopams. Piemēram, kefīrs 2 litri dienā, vārītas vistas un siera kūkas. Turklāt manā ēdienkartē ir pievienoti aromatizēti jogurti un dārzeņi."
Jums jādod iespēja ķermenim pašam atgūties un tikai pēc tam rīkoties
Savā ziņā Irinai paveicās - grūtniecība neietekmēja viņas nagu, ādas un zobu stāvokli. Neskatoties uz iespaidīgo 22 kg pieaugumu, viņai nebija striju. Tomēr grūtniecība ietekmēja zvaigznes matu un skropstu veselību.
Lai arī tas ir ļoti grūti, nekādā gadījumā nevajadzētu baidīties un panikā. Piemēram, mana seja kļuva ļoti plāna no pēkšņa svara zaudēšanas. Bet pēc pāris mēnešiem viss normalizējās. Tagad es sveru 59 kg, un mans ķermenis pats vairs negrasās atgriezties pie 57 kg grūtnieces."
