Miljoniem sieviešu visā pasaulē katru mēnesi tērē lielas summas skaistumkopšanai. Iespaidīga šo līdzekļu daļa ir vērsta uz jaunības saglabāšanu: dārgi krēmi un kosmētiskās procedūras.
Tomēr neirozinātnieki ir pārliecināti, ka vecumu var aizkavēt bez milzīgiem finansiāliem ieguldījumiem. Vairāk par visefektīvākajām metodēm - "Rambler" materiālā.
Izvēlieties zīda pakaišus
Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs mīlam kokvilnu drēbēs, pērkot gultas veļu, labāk ir dot priekšroku zīda modeļiem. Fakts ir tāds, ka kokvilnai ir raupja ietekme uz ādu, kas liek jums izskatīties no rīta ne atpūtušies, bet, gluži pretēji, noguris. Savukārt zīds maigi rūpējas par ādu, kas veicina ērtāku miegu un vienlaikus palīdz aizkavēt novecošanos.
Iekļaujiet uzturā cūkas
Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm ir atklājuši, ka cilvēki, kuri regulāri lieto cūkas, jūtas daudz jaunāki par viņu vecumu. Šis efekts tiek sasniegts, pateicoties īpašajām vielām, kuras satur cūkas - ergotioneīnam un glutationam. Tie neitralizē bojātās šūnas, kā arī novērš vairākas nopietnas kaites, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu sistēmas slimības un Alcheimera slimību.
Meistara joga sejai
Dažu pēdējo gadu laikā daudzu "sejas veidošanas" paņēmienu popularitāte ir pieaugusi. Un laba iemesla dēļ: pastāvīgi sasprindzinot un pēc tam atslābinot muskuļu grupas, jūs no sejas noņemat dienas laikā uzkrāto stresu un pat kļūstat enerģiskāks un emocionāli mierīgāks. Vēl viens šīs prakses pluss ir tas, ka to var apgūt, izmantojot videoklipus vietnē YouTube.
