Katra meitene vienmēr vēlas izskatīties pārsteidzoši, bet dažreiz gadās, ka neveiksmīgs pietūkums sabojā visu ainu. Tas ir signāls, ka jums jāpievērš uzmanība savam dzīvesveidam un jāpielāgo tas. Mēs runājām ar kosmetologu par sejas pietūkumu, tā cēloņiem un līdzekļiem. Sīkāka informācija ir jaunajā materiālā no WMJ.ru!
Natālija Medvedeva, salona Face Class kosmetoloģe-estētiķe
Kas ir pietūkums
Ar normālu metabolismu mums vajadzētu izdalīt vienādu daudzumu šķidruma, ko esam patērējuši - apmēram 1,5-2 litrus dienā. Bet ar vielmaiņas traucējumiem rodas pietūkums - šķidruma uzkrāšanās, stagnācija organismā, kas nez kāpēc nevarēja izkļūt un tika aizkavēta. Lai novērstu tūsku, ir jānosaka to rašanās patiesais cēlonis.
Kāpēc tie rodas
Sejas pietūkums var rasties daudzu iemeslu dēļ. Būtībā tūskas cēlonis ir dzīvesveids, un tikai 20% tūskas gadījumu var būt saistīti ar iedzimtību un ģenētiku. Tātad uzskaitīsim 5 galvenos iemeslus:
Nepareiza diēta, pārmērīga taukaina un sāļa pārtika;
Dzeramā ūdens pārpalikums vai trūkums dienā;
Ķermeņa slimības - problēmas ar sirdi, nierēm vai hormonālie traucējumi;
PMS - hormonālās svārstības menstruāciju laikā izraisa šķidruma stagnāciju;
Kustības trūkums.
Pārtikas nepanesamība
Tūskas cēloņi ir tieši saistīti ar noteiktu sejas zonu pietūkumu. Diēta, iespējams, ir vissvarīgākais sejas pietūkuma katalizators. Pavisam ir 4 edematozo seju veidi:
"Maize" - vispārējs sejas pietūkums norāda uz lipekļa nepanesamību.
"Vīns" - tūska ir lokalizēta nasolabial kroku zonā. Norādiet pārmērīgu alkohola daudzumu.
"Pienains" - plakstiņu, maisiņu zem acīm un pūtītes pietūkums ir tieši saistīts ar piena produktu nepanesību.
"Cukurs" - vaigu un žokļa vietas iegūst lieko šķidrumu. Šis pietūkums norāda uz cukura pārpilnību uzturā.
Bet kā ar sāļu
Atšķirībā no atsevišķu pārtikas produktu nepanesības, uzturā ir daudz sāļa pārtikas, pietūkums neaizņems ilgu laiku nevienai personai, kurai ir tendence uz pietūkumu. Sāls vai drīzāk nātrijs tā sastāvā saglabā šķidrumu organismā un provocē stagnāciju. Neaizraujieties no ātrās ēdināšanas, konserviem, mērcēm - tie nepievienos ne veselību, ne skaistumu.
Ūdens patēriņš
Šķidrums tieši ietekmē tūskas izskatu, un gan pārmērīgs ūdens patēriņš, gan tā trūkums ir slikti. Tomēr, ja ķermenim trūkst ūdens, tad papildus tūskai jūs gaida arī ādas problēmas. Mēs neiesakām dzert ūdeni tieši pirms gulētiešanas, kā arī kafiju un tēju - tiem, kuriem ir nosliece uz pietūkumu, tas ir drošākais veids, kā pamosties ar pietūkušu seju.
Alkohols
Alkohola lietošana dabiski izraisa pietūkumu. Mēs esam pārliecināti - jūs pamanījāt no rīta pēc jautra vakara ar draugiem, ka jūsu seja ir pietūkušies, un jūsu lūpas, šķiet, ir palielinājušās. Darbības mehānisms ir ļoti vienkāršs: alkohols izraisa dehidratāciju, un tas jau noved pie neveiksmīgas tūskas. Ja vēlaties no tā izvairīties, vienkārši ziniet, kad jāpārtrauc. Mēs iesakām arī izdzert glāzi vīna pārmaiņus ar glāzi tīra ūdens. Un, protams, nevajadzētu veidot grandiozus nākošās dienas plānus.
Pietūkums ir veselības problēmu pazīme
Diemžēl pietūkums ne tikai apdraud mūsu skaisto izskatu, bet arī runā par nopietnām slimībām. Pietūkums norāda uz nieru darbības traucējumiem. Rīta maisiņi un plakstiņu pietūkums, kas izzūd pēcpusdienā, ir drošas urīnceļu sistēmas pazīmes. Pietūkums, ieskaitot ekstremitātes, ir sirds slimību un vēnu mazspējas pazīme. Un saldumam … Hormonālā līmeņa izmaiņas meiteni vajā katru ciklu. Pietūkums pirms menstruācijas ir normāls. Ja tie pastāvīgi atrodas un tos pavada vispārēja letarģija, miegainība, svara pieaugums, tad jums vajadzētu domāt par hormonālajiem traucējumiem. Visos šajos gadījumos ir jāveic speciālista pārbaude un jāizvēlas atbilstoša ārstēšana. Tādējādi jūs varat ne tikai izvairīties no tūskas, bet arī saglabāt savu veselību.
Kā ātri mazināt pietūkumu
Limfodrenāžas sejas masāža - rekordistam, kas nodrošina tūlītēju efektu atbrīvojoties no tūskas. Pietiek tikai ar dažām kustībām, lai pamodinātu limfu, īpaši pēc miega. Ja jūs regulāri veicat masāžu, tad jūs atvadīsieties no pietūkuma un grumbām. Masāža ar ledus gabaliņiem palīdzēs atsvaidzināt sejas ādu, izkliedēt limfu, protonēt un dot tūlītējus rezultātus. Vislabāk der zaļā tēja, kumelītes, citrons, alvejas sula, rožu ūdens, gurķi. Tomēr mēs neiesakām izmantot šo metodi ādas īpašniekiem ar noslieci uz rosaceju ar trausliem traukiem - tas var izraisīt sejas apsārtumu. Kosmētika ar dzesēšanas efektu paplašina asinsvadus un palīdz ātri noņemt stāvošu šķidrumu.
Kā novērst pietūkumu
Pirmkārt, dzeriet daudz šķidruma. Jums jāaprēķina nepieciešamais ūdens daudzums un jādzer tas visu dienu, sākot no rīta ar glāzi silta ūdens ar citronu. Tas izraisa gremošanu un ķermeņa darbību. Otrkārt, ēst veselīgi. Neaizraujieties ar gāzētiem un saldiem dzērieniem, ātrās ēdināšanas, trekniem, ceptiem un sāļiem ēdieniem, saldumiem un miltu izstrādājumiem. Koncentrējieties uz pašu gatavotām maltītēm, ēdiet sabalansētu uzturu - tādā veidā varēsiet ne tikai izvairīties no pietūkuma, bet arī saglabāt veselību un skaistu figūru. Nu, atkal profilakses programmas svarīgākais ir limfodrenāžas masāža. Tas aktivizē limfas kustību, noņem toksīnus un lieko šķidrumu un turklāt uztur sejas muskuļus labā formā.
