6. janvārī supermodele svinēja savu jubileju. Bijusī Krištianu Ronaldu un Bredlija Kūpera draudzene izceļas ar dabisko šarmu, personīgo pievilcību un ieņem pirmās vietas planētas seksīgāko un skaistāko sieviešu rangā. 2020. gadā supermodelis ieņēma ceturto vietu sarakstā "100 seksīgākās sievietes valstī", ziņo žurnāls MAXIM.
Pāreju zvaigzne ir pārliecināta: skaistums sākas ar attieksmi pret sevi. “Jums nevajag sev neko noliegt un sevi mīlēt. Tad tu patiksi visiem vīriešiem”- viens no modeļa galvenajiem principiem. Mēs jums pastāstīsim, kā iespaidīga modele un četrus gadus vecās Lei māte sevi pieskata.
Sports
Irinas Šajkas iespaidīgais izskats un seksīgā figūra priecē un motivē lielāko daļu meiteņu. Citiem šāda ķermeņa labad jādzīvo sporta zālē, kad modelim ir pietiekami, lai pirms došanās uz sarkanā paklāja apmeklētu piecas Pilates nodarbības.
Tāpēc visi atcerējās Irinas krāšņo figūru peldkostīmā dažas nedēļas pēc dzemdībām un došanās uz podi Kannās, kur Šeiks mirdzēja mēnesi vēlāk. "Paldies, mamma," modele intervijā atbildēja, norādot uz labu ģenētiku.
Šajks ir pirmais krievu modelis, kas parādījies uz Sports Illustrated Swimsuit Edition vāka. Šāda parādīšanās kulta publikācijā tiek uzskatīta par galveno kritēriju, lai iegūtu supermodeles statusu. Tādējādi 2011. gadā meitene sasniegumu sarakstā ielika vēl vienu ķeksīti.
Neskatoties uz labajiem gēniem un ātro vielmaiņu, Irina rūpējas par sevi un nodarbojas ar sportu. Viņa vienmēr meklē līdzsvaru starp sportu un ēdienu. Mājās Ņujorkā meitene trenējas 3-4 reizes nedēļā. Šajks ienīst skriešanu un sauc to par savu murgu, bet skaistas figūras dēļ dažreiz piespiest sevi.
Būtībā Irina izvēlas Pilates un Džiu-Džitsu nodarbības. Supermodelim ir svarīgi ne tikai sadedzināt kalorijas, bet arī treniņa laikā nav garlaicīgi. Džiu Dzitsu dažas kustības var izmantot pašaizsardzībai, un tas arī aizstāj labu sirdsdarbību un palīdz svīst. Nesen modelis atklāja meditāciju: process palīdz atlaist nevajadzīgas domas un sajust "brīdī".
Ja meitene ir ceļā, viņa trenējas viesnīcas istabā: ar savu svaru veic vienkāršus vingrinājumus, strādā pie sēžamvietas un rokām.
Starp iecienītākajām izklaidēm ir atpūta pie televizora.
Man patīk pavadīt laiku guļot uz dīvāna. Kaut ko ēdamu sporta biksēs pie televizora.
Ēdiens
Irina nav diētu atbalstītāja un netic to efektivitātei. Viņa cenšas ēst pareizi: uzturā iekļauj zivis, vistas gaļu, salātus, garšaugus. Var ēst burgeru un desertu, bet ne vairāk kā pāris reizes nedēļā, un tikai no rīta. Supermodelis dzer daudz tīra ūdens, zaļās tējas, svaigas sulas. Tas ir izdevīgi ādas un ķermeņa stāvoklim. Modele savu dienu sāk ar glāzi ūdens ar citronu.
Papildus veselīgam ēdienam modelis uzturā iekļauj lielu daudzumu vitamīnu, ieskaitot ingvera pastilas un C vitamīnu.
Meitenei patīk garšīgi ēdieni. Īpašu vietu iecienīto ēdienu vidū aizņem krievu virtuve: marinēti gurķi, vinigrets, borščs, desa, klimpas, krievu bērnības saldumi "Lācis ziemeļos" un "Zelta atslēga". Dažreiz sociālajos tīklos Irina publicē fotogrāfijas ar tradicionālām dāvanām, kas viņai tiek vestas Amerikā. Un, apmeklējot vecmāmiņu, meitene nenoliedz sev pašmāju pīrāgus.
"Es mīlu bērnu saldumus: nedaudz cukura nekad nevienam nav kaitējis"
2020. gada pavasarī karantīnā Ņujorkā Irina aizrāvās ar ēdienu gatavošanu: viņa cepa smilšu cepumus, kurus sauca par "Kamushki". Viena no sastāvdaļām bija sviests.
Personīgā aprūpe
Starp skaistuma hacks ir tautas receptes. Iecienīts rituāls ir sejas berzēšana ar ledus gabaliņu, lai atsvaidzinātu seju un nodrošinātu liftinga efektu. Irina arī mīl krievu pirti un mēģina to apmeklēt reizi nedēļā.
Modelis izmanto pretgrumbu līdzekļus, un ceļā uz komplektu var uzklāt sejas masku.
Meitene izsauc galveno likumu sejas ādas attīrīšanai un to dara vismaz divas reizes dienā. Turklāt viņa izmanto mitrinošu krēmu, higiēnisku lūpu krāsu, kokosriekstu eļļu, sauļošanās līdzekli sejai, ko viņa lieto jebkurā gada laikā. Irina izmanto arī ķermeņa skrubi, ko gatavo mājās: sajauc medu un jūras sāli.
Kanāls par veselīgu dzīvesveidu telegrammā! Abonēt
