Vieglākais un acīmredzamākais veids ir uzstādīt ūdens sildītāju un baudīt dzīvi. Bet tiem, kas nemeklē vienkāršus veidus, mēs esam atraduši 10 citus veidus, kā saglabāt tīrību un svaigumu.
1. Atvaļinājums vai komandējums
Jā, komandējums vai atvaļinājums, kas sakrīt ar karstā ūdens pārtraukšanas datumu, ir ideāls. Tā kā karstā ūdens izslēgšanas grafiku iepriekš var atrast valsts dienestu vietnē, ja vēlaties, varat organizēt sev atvaļinājumu tieši šajā laikā un negaidīt nejaušas nejaušības. Komandējums ir mazāk prognozējams mūsu dzīves sižets. Tādēļ jūs to varat organizēt pašiem datumiem tikai tad, ja pats esat vadītājs vai ja jums ir iespēja apspriest datumus ar tiem, kuri ir iesaistīti darbinieku nosūtīšanā komandējumos.
2. Vanna
Vanna noderēs ne tikai ķermeņa, bet arī dvēseles attīrīšanai. Piemēram, japāņi un skandināvi ik pēc 10 dienām dodas uz pirti, lai nodrošinātu mieru. Mūsu pirts visbiežāk ir saistīta ar vasarnīcu, alu vai ielecšanu sniega kupenās. Lai gan, ja mēs vannu uzskatām nevis par izklaidi, bet gan par tīrīšanas un veselību uzlabojošu pasākumu, tad tā būs laba arī vasaras sezonā. Papildus tīrības sajūtai jūs varat atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem, uzlabot ādas un matu stāvokli un nostiprināt asinsvadus.
3. Fitnesa centrs
Ja esat pieradis sportot 1 vai 2 reizes nedēļā, karstā ūdens trūkums var būt laba motivācija, lai palielinātu savus sporta rekordus un apgūtu jaunus jogas, deju un pilates veidus. Patiesībā jūs saņemsiet ne tikai tīri mazgātu ķermeni, bet arī tonizētu. Galvenais ir neiziet ārpus grafika pēc karstā ūdens ieslēgšanas.
4. Ūdens parks
Lai nokļūtu ūdens sporta teritorijā, jums vienkārši jābūt tīram. Tāpēc jums būs jāmazgā gan pirms, gan pēc. Asins adrenalīna līmenis un garastāvoklis ievērojami palielināsies, un āda un mati čīkstēs no tīrības.
5. Draugi un radinieki
Frāze "Vai es varu nākt pie jums mazgāties?" mūsdienās izklausās mazliet dīvaini. Un lielākā daļa vasaras sanāksmju notiek pilsētas parkos un kafejnīcās. Neskatoties uz to, šai vecajai padomju versijai ir tiesības pastāvēt. Un, ja tie ir patiešām tuvi draugi un radinieki, tad viņi nebūs pārsteigti par jūsu lūgumu. Varbūt arī viņiem vēlāk būs vajadzīgs šāds pakalpojums. Tāpēc, lūdzot vizīti, esiet gatavs izrādīt savstarpēju pieklājību.
6. Masāžas un spa saloni
Ja jūs aktīvi berzē ar eļļām un veicat ar jums visādas procedūras, tas nozīmē, ka vēlāk jūs vēlaties to visu nomazgāt no ķermeņa. Paralēli jūs varat mazgāt matus un notīrīt no galvas līdz kājām. Relaksācija un tīrība - kas varētu būt labāks?
7. Skaistumkopšanas saloni un frizētavas
Pakalpojums "šampūnu mazgāšana" tiek sniegts ne tikai kā pielikums matu griezumam, bet arī kā neatkarīgs priekšmets. Parasti tas maksā no 300 līdz 700 rubļiem, atkarībā no salona līmeņa un izmantotajiem kopšanas līdzekļiem. Bieži vien skaistumkopšanas salonos viegla stila veidošana ir bonuss. Tāpēc papildus tīrai galvai jūs gaida jauni ātru pārvērtību veidi. Un, iespējams, jaunu skaistumkopšanas salonu atvēršana jūsu reģionā.
8. Auksti dušas
No rīta nekas nepamodās skaistāk kā ledus duša, un labāk - liet. Pamostas ne tikai ķermenis, bet arī smadzenes. Atcerieties Porfiriju Ivanovu, kurš visu gadu staigāja šortos, nevalkāja apavus un aukstumā praktizēja aukstu dušu. Pateicoties šim dzīvesveidam, viņš nodzīvoja 85 gadus. Cietināšana ir ķermeņa stress. Tāpēc reakcija uz ledus dušu ir palielināta limfocītu un monocītu ražošana, kas novērš infekcijas iekļūšanu. Kā arī asinsvadu audu stiprināšana un vispārējās veiktspējas un garastāvokļa uzlabošana. Tas ir saistīts ar smadzeņu zonu stimulēšanu, kas ir atbildīgas par norepinefrīna ražošanu.
deviņi. Uztura izmaiņas
Protams, diētas maiņa neaizstāj mazgāšanos dušā, taču svīšanu var samazināt, samazinot noteiktu pārtikas produktu daudzumu. Tās galvenokārt ir garšvielas, īpaši koriandrs, ingvers, sāls, pipari, kā arī tēja, kafija, enerģijas dzērieni, šokolāde, kokakola, alkohols, taukaina gaļa, ķiploki un saldie gāzētie dzērieni. Savukārt uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas samazina sviedru veidošanos: burkāni, griķi, vīģes, raugs, pētersīļi, zaļumi, salāti, kolrābju kāposti.
10. Kopšanas un ieveidošanas līdzekļu daudzuma samazināšana
Matu produkti, kuru mērķis ir barot un atjaunot, padara matus smagākus, un tāpēc matus nākas mazgāt katru otro dienu. Ja jūs nomaināt barojošās eļļas ar viegli mitrinošiem šķidrumiem un samaziniet matu veidošanas līdzekļu lietošanu, tad "tīru matu" efektu var pagarināt vairākas dienas. Ārkārtas gadījumā šampūnu var aizstāt ar šampūnu. Diemžēl visas 10 vai pat vairāk dienas sausā šampūnā nevarēs izturēt. Tādēļ jums būs jāizmēģina kaut kas no iepriekšējiem 9 punktiem.
Un arī
Šeit ir daži trashy, bet joprojām efektīvi veidi, kā atsvaidzināties, ja iepriekšējie 10 jūs neuzrunā:
- savāc ūdeni vakarā. Ielejot aukstu ūdeni bļodā vai spainī, tas nakti sasildīs līdz istabas temperatūrai. Protams, ne karsta duša, bet arī vairs ne ledus auksta. No rīta atkārtojiet procedūru ar ūdens uzņemšanu, lai izveidotu rezervi vakaram.
- nopērciet katlu. Iepriekš šī ierīce bija visās mājās. Un tagad jebkura cienījama saimniece un māte noģībs: kā tā, tas nav droši! Ko darīt, ja bērns vai mājdzīvnieks iederēsies spainī? Pat ja tas der, nekas briesmīgs nenotiks, ja nepieskarieties pašam sildelementam. Bet tomēr labāk ir likt ūdeni gozēties prom no ziņkārīgajām rokām un kājām.
- uzkrāt mitrās salvetes. Mūsu vecāki, kuri dažreiz ilgu laiku brauca pa dzelzceļu, par šādu laimi dotu daudz. Jūs zināt, ka vilcienā nevar mazgāties dušā. Un viena liela bērnu salvetes paka ir vismaz diena, ja ne absolūta tīrība, tik relatīvs svaigums. Un tas labi smaržo.
