Pēc 30 gadiem tu izskaties tā, kā esi pelnījis - viņi saka cilvēku vidū. Bet tas ir tikai daļēji taisnība. Dažādi ādas tipi noveco atšķirīgi.
Dažas meitenes jau 18 gadu vecumā pamana pirmās vecuma pazīmes uz sejas, bet patiesībā mēs sākam novecot daudz vēlāk. Mīmisko grumbu un vecuma plankumu parādīšanās, kas dažreiz “sabojā” jauno ādu, nav saistīts ar ķermeņa novecošanās procesu. Viss iepriekš minētais ir nepietiekamas ādas kopšanas rezultāts, bet nekādā gadījumā nav vecuma pazīmes.
Īstas ar vecumu saistītas izmaiņas uz sejas parādās tikai pēc 30 gadiem, kad organismā palēninās šūnu atjaunošanās procesi, tiek traucēta mikrocirkulācija un samazinās vielmaiņa. Bet šajā laikā ir pāragri runāt par ādas nokalšanu - neaizstājamu tās novecošanās posmu, lai gan ādas stāvoklis joprojām mainās. Sievietes ādu pēc 30 gadiem kosmetoloģijas valodā sauc par nobriedušu. Un tomēr jūs nedrīkstat satraukties.
Āda ir no hormoniem atkarīgs orgāns, un 30-35 gadu vecumā visi vitāli svarīgi hormoni joprojām tiek ražoti pietiekamā daudzumā. Tas nozīmē, ka, pareizi rūpējoties par to, ņemot vērā ne tikai tā veidu un individuālās īpašības, bet arī novecošanas veidu, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.
KĀ APKOPOT ĀDU PĒC 30 GADIEM
Ja jūs novērtējat sievietes ādas stāvokli šajā vecumā, jūs varat redzēt, ka tas būs pilnīgi atšķirīgs. Daži daiļā dzimuma pārstāvji izskatīsies 20 gadus veci, it kā bioloģiskais vecums viņus neietekmētu. Citiem var piešķirt "visas 35" - izteiktas grumbas, ādas turgora samazināšanās, peldošs sejas ovāls. Vai tas nozīmē, ka pirmās dāmas labāk rūpējās par savu ādu, un viņu kopšanas līdzekļi bija efektīvāki?
Ne īsti. Dažādas sievietes atšķiras ne tikai ar ādas tipu (normāla, sausa, taukaina, kombinēta) un tās stāvokli (jutīga, dehidrēta), bet arī pēc sejas novecošanas veida. Tikai ņemot vērā visus faktorus, jūs varat palikt jauns un skaists ilgāk.
Ādas JAUNIEŠU NOSLĒPUMI
Ja vēlaties pēc iespējas ilgāk redzēt savu ādu veselīgu un skaistu, neticiet kosmētikas brīnumainajām īpašībām. Āda atspoguļo izmaiņas, kas notiek ķermeņa iekšienē, kas nozīmē, ka tās kopšanai jābūt visaptverošai. Krējuma porcija no rīta un vakarā nav pietiekama, jums jāievēro veselīgs dzīvesveids!
NODROŠINIET PAŠU MIEGU
30 gadus vecu sieviešu āda strauji reaģē uz stresu, tāpēc miega trūkums nekavējoties atspoguļojas sejā. Āda kļūst blāva, pelēka, plakstiņu zona kļūst sarkana, un, ja vakarā jūs arī atbalstāties uz kafiju vai alkoholu, parādās pietūkums. Miegs ir labākais stresa līdzeklis, arī sejai!
DARI SPORTU
Interesanta pētījuma rezultātus publicēja Makmastera universitātes speciālisti Ontārio. Viņi pulcēja divas domubiedru grupas no 20 līdz 84 gadiem. Pirmā grupa trīs reizes nedēļā nodarbojās ar sportu, bet otrā nenodarbojās ar intensīvām slodzēm.
Ādas biopsija parādīja, ka gados vecākiem cilvēkiem no pirmās grupas dziļo ādas slāņu kvalitatīvās īpašības atbilda jaunai ādai! Savukārt otrais - bioloģiskais vecums. Ir par ko padomāt, vai ne?
Pieturieties pie pareizās diētas
Vai tas ir nieks? Bet efektīvi! Jūs varat ilgi runāt par ātrās ēdināšanas bīstamību, bet labāk to vienkārši neēst. Noņemiet vai vismaz ierobežojiet veikalā nopērkamās desas un desas, pusfabrikātus, kā arī pastas un pīrāgus no paplātes - ādas stāvoklis nekavējoties uzlabosies. Un, ja jūs joprojām izdzerat vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, jūsu āda vizuāli kļūs gaišāka un svaigāka, un no iekšpuses tā tiks optimāli mitrināta.
IZGLĪT SPF PRODUKTUS VISU GADU
Pēc 25-30 gadiem palielinās pigmentācijas risks, kuru ir grūti izlabot. Lai novērstu šo problēmu, uz sejas, kakla, dekoltē un rokām uzklājiet sauļošanās krēmu. Minimālā SPF vērtība ir 30.
PLĀNOJIET PRET novecošanās aprūpi
Pēc 30 gadiem sievietei vajadzētu pāriet uz pretnovecošanās kosmētiku. Parastais mitrinātājs un vienkārša rīta un nakts tīrīšana vairs nav pietiekama. Lai āda būtu samtaina, svaiga un jauneklīga, būs jāpaplašina kosmētikas arsenāls.
Uz jūsu tualetes galda jānosēžas pret novecošanos mitrinošam krēmam, barojošam krēmam (vakarā), tonizējošiem losjoniem, mitrinošām un atjaunojošām maskām un serumiem.
9 labākās sastāvdaļas pretnovecošanās kosmētikā:
- hialuronskābe;
- peptīdi;
- ANA skābes;
- retinoīdi;
- A, C un E vitamīni;
- jūras aļģes;
- kolagēns.
CIK DAŽĀDI ĀDAS VEIDI
Nogurušais novecošanās veids: MĒRĪGA SAUSA UN NORMĀLA ĀDA
Zvaigžņu piemērs: Kima Basingere, Džūlija Robertsa.
Pirmais novecošanas veids skar sievietes ar normālu vai vidēji sausu ādu, dažreiz ar paaugstinātu jutību. Parasti viņiem ir astēnisks (plāns) vai normostēnisks ķermeņa uzbūve, seja ir ovāla vai rombveida.
No rīta āda izskatās lieliski, patīk ar svaigumu un sārtumu, un līdz vakaram tā iegūst nogurušu izskatu, šķiet, ka daba "iemet" 3-5 gadus. Galvenais izmaiņu cēlonis ir mikrocirkulācijas pārkāpums dziļajos slāņos.
Galvenās pazīmes ir:
Blāva sejas krāsa, ar vecumu iegūst zemes nokrāsu.
Samazināts ādas turgors un muskuļu tonuss.
Acu un mutes kaktiņu nolaišanās.
Nazolabiskā trijstūra un asaru rievas izpausme.
Vizuāls tilpuma zudums.
Ko darīt?
Pirmkārt, jums vajadzētu rūpēties par pienācīgu atpūtu kā efektīvu līdzekli ādas stresa mazināšanai. Izvēloties kosmētiku, dodiet priekšroku komponentiem, kas uzlabo sejas krāsu un stimulē kolagēna sintēzi. Tie ir produkti ar C vitamīnu, antioksidantiem un AHA skābēm.
Noteikti praktizējiet sejas pašmasāžu. Procedūra, kas tiek veikta saskaņā ar visiem noteikumiem, uzlabos asiņu kustību limfā un audos un ievērojami atsvaidzinās. Neaizmirstiet arī par salona kopšanu - noderēs limfodrenāžas procedūras - klasiskā manuālā masāža, mioliftings, vakuuma limfodrenāža. Ķīmiskais pīlings ir ieteicams reizi gadā, lai uzlabotu ādas stāvokli un stimulētu kolagēna sintēzi.
VECUMA DEFORMĀCIJAS VEIDS: EĻĻU UN KOMBINĀCIJAS ĀDA
Zvaigžņu piemērs: Svetlana Krjučkova, Sofija Lorēna.
Uz ielas nebūs grūti atpazīt sievieti, kurai ir nosliece uz šāda veida sejas novecošanos - tas ir apmēram 60 procenti mūsu tautiešu. Šādi noveco “smagās” pilnās sejas. Skaistu dāmu āda visbiežāk ir kombinēta vai taukaina, poraina, bieži vien ar rosaceju un paaugstinātu jutību pret kosmētisko aprūpi.
Deformācijas veida raksturīgais simptoms ir audu sagging, kā norāda nosaukums - plakstiņi kļūst maigi, sejas apkārtmērs "peld", vaigi nokrīt. Nepatīkamo izmaiņu cēloņi ir zemādas tauku pārpalikums un ādas turgora samazināšanās.
Galvenās pazīmes ir:
Tūskas izskats.
"Spārnu" izskats, dubultzods.
Somas zem acīm.
Asinsvadu tīkls (rosaceja).
Vaigi karājas virs nasolabial krokas.
Sejas ovāls ir zaudēts.
Ko darīt?
Ar šāda veida sejas novecošanos profilakse ir vissvarīgākā lieta. Diemžēl ar esošajām ar vecumu saistītām izmaiņām - augšējo plakstiņu un vaigu ādas pārkarēm, taukainu trūču parādīšanos utt. - efektīva ir tikai ķirurģiska iejaukšanās.
Tāpēc ir tik svarīgi savlaicīgi sākt pārdomātu ādas kopšanu, lai novērstu nepilnības. Speciālisti parāda procedūras, kas var atjaunot muskuļu tonusu un tādējādi pievilkt ādu. Šī ir skulpturāla masāža, miostimulācija, masku modelēšanas kurss. Mājās jūs varat palutināt ādu ar algināta un parafīna maskām, paļauties uz anti-kuperozes krēmiem un serumiem, kā arī izmantot kopšanas kosmētiku, kas uzlabo mikrocirkulāciju ādas slāņos. Noderīgi ir krēmi, kas satur jūras aļģes, vitamīnus K, P un C.
MAZA RŪZĪŠANAS NOVECĪBAS VEIDS: NORMĀLA, SUSA SENSITĪVA ĀDA
Zvaigžņu piemērs: Endijs Makdauels, Odrija Hepberna.
Taisnīgajai pusei cilvēces ar šāda veida novecošanos ir normāla vai sausa jutīga āda. Tā kā šāda āda ir diezgan plāna un gaiša, ar vecumu tā gravitācijas likuma ietekmē neizstiepjas, bet saglabā savu formu.
Bet ir arī dažas nepatīkamas ziņas! Vispirms to pārklāj mazas, un pēc tam dziļas grumbas. Laika gaitā seja zaudē savu skaisto porcelāna mirdzumu - āda prasa mitrumu un aizsardzību. Lai tas ilgāk būtu gaišs un svaigs, tam burtiski nepieciešami siltumnīcas apstākļi.
Galvenās pazīmes ir:
Pastāvīgas ādas sausuma un sasprindzinājuma sajūtas.
Akūta reakcija uz aukstumu un karstumu.
Sejas grumbas parādās pieres zonā.
Uz augšējā un apakšējā plakstiņa ir redzamas grumbas.
Vārnas kājas un grumbas ap lūpām ir skaidri redzamas.
Parādās pigmenta "bloti".
Ko darīt?
Šādas ādas kopšanas "zelta likums" ir aizsardzība. Aukstajā sezonā pirms došanās ārā jāuzklāj aizsargājošs barojošs krēms, bet siltajā sezonā - produkts ar saules filtriem. Pēc pirmajām izsitumu un kairinājumu pazīmēm jums būs nepieciešams pretalerģisks līdzeklis.
Papildus visam iepriekšminētajam ikdienas kopšanā jāiekļauj krēms, kura pamatā ir hialuronskābe - kulta ādas mitrinātājs, ar nomierinošām sastāvdaļām un fitoestrogēniem.
Ja jūs nebaidāties no injekcijām un esat gatavs injekciju paņēmieniem, izmēģiniet mezoterapijas sesijas (kokteiļu un želeju bāzes hialurona bāzes injicēšana zem ādas). Starp citām metodēm ādas stāvokli uzlabos masāžas virs barojošā krēma un atjaunojošo masku kurss.
Apvienotais novecošanas veids: VISI ĀDAS VEIDI
Zvaigžņu piemērs ir Irina Alferova, Brigitte Bardot.
Viens no sarežģītākajiem veidiem, kam raksturīgas visas iepriekš uzskaitītās īpašības. Īsumā, bet kodolīgi, novecošanās procesu var raksturot kā “visu uzreiz”. Seja iegūst drūmu izteiksmi, rodas tūska un grumbas.
30 gadu vecumā to ir grūti atpazīt, jo novecošana ir kā nogurusi seja, pēc kuras pievienojas citas pazīmes. Tomēr, ja jums ir normāls ķermeņa uzbūve, bet jums ir tendence uz lieko svaru, ņemiet vērā, ka jūs esat pakļauts riskam.
Galvenās pazīmes ir:
Grumbu veidošanās.
Samazināts ādas tvirtums.
Izteiktas nasolabial krokas.
Ir pamanāma vaigu pārkare.
Uzacu izciļņi ir nolaisti.
Sejas ovāls pakāpeniski zaudē savu skaidrību.
Ko darīt?
Tā kā jauktais novecošanas veids nozīmē secīgas izskata izmaiņas, katra problēma jārisina atsevišķi. Kad parādās grumbas, tās var labot, izmantojot injekcijas paņēmienus (pamatojoties uz botulīna toksīnu), ādas turgora zudumu - modelējot masāžas vai limfodrenāžas aparatūras procedūras.
Mājas kopšanā labi darbojas pretnovecošanās līdzekļi, kontrasta procedūras, mazgāšana ar ledus gabaliņiem. Obligātai aprūpes sastāvdaļai jābūt programmai hiperpigmentācijas novēršanai. Pieradiniet sevi vismaz reizi gadā konsultēties ar kosmetologu, lai izsekotu notikušās izmaiņas un izvēlētos nepieciešamo kosmētiku.
