90 Gadu Veco Supermodeļu Skaistuma Noslēpumi

90 Gadu Veco Supermodeļu Skaistuma Noslēpumi
90 Gadu Veco Supermodeļu Skaistuma Noslēpumi

Video: 90 Gadu Veco Supermodeļu Skaistuma Noslēpumi

Video: 90 Gadu Veco Supermodeļu Skaistuma Noslēpumi
Video: Skaistuma noslēpumi Make up tehnikas Bāze 2024, Marts
Anonim

Klaudija Šifera, 47

Image
Image

Klaudija Šifera katru dienu mēģina nodarboties ar jogu. Lai nebūtu garlaicīgi, viņš, skatoties savu iecienīto seriālu, veic noderīgus vingrinājumus. Viņa praktiski neēd miltus un saldumus, mīl dārzeņus un augļus: “Man ir brokastis ar augļiem, zaļo tēju un apelsīnu sulu. Pusdienās es ēdu vistas krūtiņu, vārītu olu un dārzeņu salātus. Pēcpusdienas tējai es dodu priekšroku tomātu sulai, melnajām vīnogām un zāļu tējai. Un es vakariņoju ar salātiem un tvaicētiem dārzeņiem."

Naomi Kempbela, 47 gadi

Naomi Kempbela katru dienu lieto zaļās sulas no āboliem, dārzeņiem un zaļumiem, neēd gaļu un trīs reizes gadā attīra ķermeni - desmit dienas neko neēd un izdzer divus litrus limonādes, kas izgatavota no citronu sulas, kļavu sīrupa, kajēnas pipari un negāzēts ūdens. No fiziskām aktivitātēm modelis dod priekšroku pilatēm un žirotoniskiem vingrinājumiem - zvaigznēm populāriem vingrinājumiem ar īpašu simulatoru.

Sindija Krofforda, 51

Supermodeles Sindijas Kraufordes meita, 15 gadus vecā Kija Gerbera, nesen atzina, ka ir greizsirdīga par savas slavenās mātes nezūdošo skaistumu. Sindija trīs reizes nedēļā trenējas kopā ar treneri (kardio, pietupieni, sirds, vingrinājumi bez svara), ēd tikai veselīgus ēdienus, dzer zaļos kokteiļus, vismaz divdesmit minūtes nedēļā pavada infrasarkanajā saunā, kas stimulē kolagēna ražošanu, un noder vingrinājumi ne tikai ķermenim, bet arī sejai un kaklam:

“Apmēram pirms divdesmit gadiem es satiku sievieti, kura regulāri veic kakla vingrinājumus. Viņa man paskaidroja, ka šo muskuļu uzturēšana labā formā palīdzēs saglabāt normālu sejas kontūru ar vecumu. Šos vingrinājumus esmu iekļāvis savā apmācības programmā. Tur viss ir vienkārši. Apgulieties uz muguras ar zodu uz augšu. Tagad nedaudz paceliet galvu un sāciet nospiest zodu pie krūtīm, pēc tam atgrieziet galvu sākotnējā stāvoklī, bet nenolaidiet galvu uz grīdas, turiet to apturētu. Es veicu trīs 10 atkārtojumu komplektus, bet jūs varat izdarīt mazāk vai vairāk. Es mainu šo vingrinājumu ar nākamo. Apgulieties, nedaudz paceliet galvu un, nenolaižot to uz grīdas, sāciet griezties: pa labi - taisni - pa kreisi - taisni. Un šajā gadījumā trīs pieejas, desmit reizes."

Kristija Turlingtona, 48 gadi

Kristija Turlingtona ir plaši pazīstama dabiskuma, veselīga uztura un jogas cienītāja, ar kuru nodarbojas vairāk nekā trīsdesmit gadus. Turlingtona pat par savām nodarbībām uzrakstīja grāmatu Living Yoga: Creating a Life Practice. Turklāt Kristija cenšas regulāri skriet un nepieņem nogurdinošas diētas.

Eva Hercigova, 44 gadus veca

Eva Hercigova atteicās no kafijas, dzer tikai zāļu tēju un daudz ūdens, no rīta viņa mazgājas ar ledus ūdeni, nekad nesauļojas un uz galvas un matiem uzklāj … degvīnu. Eva par galveno skaistuma noslēpumu uzskata mīļotā vīrieša klātbūtni: tad sieviete, pēc viņas domām, uzzied viņas acu priekšā. Starp citu, martā Hercigova pēc piecpadsmit gadu attiecībām oficiāli apprecējās ar savu bērnu tēvu, itāļu uzņēmēju Grigorio Markiju.

Laetitia Casta, 39 gadus veca

Laetitia Casta jūnijā apprecējās ar skaisto franču aktieri Luiju Garrelu. Ne tikai laulātā mīlestība palīdz modelim saglabāt skaistu un svaigu. Letizia nodarbojas ar peldēšanu un pilates, attīra seju ar bērnu pienu sausai ādai bez kaitīgām piedevām un regulāri uzklāj maskas: “Mana mīļākā ādas kopšana ir maskas. Un es tos lietoju nevis reizi nedēļā, bet katru dienu. Labākās dubļu maskas ir pieejamas dabas skaistumkopšanas veikalos, un tās ir tik viegli izmantot."

Helēna Kristensena, 48

Helēna Kristensena nebrauc un mēģina staigāt vairāk, pārmaiņus darbojas skriešana, bokss un peldēšana, daudz ūdens dzeršana, ādas un matu uzklāšana ar dabīgām eļļām un dod priekšroku organiskai kosmētikai: “Organika ir mana vājība kopš jaunības. Mamma man iemācīja izvēlēties kosmētiku ar dabīgu sastāvu. Tāds kā mana mīļotā Weleda. Šie bioloģiskie produkti neuzņemas paaugstinātas saistības, bet āda pēc tiem ir svaiga un maiga, piemēram, pēc nedēļas nogales ārpus pilsētas."

Tyra Banks, 43 gadi

Supermodele un populārā šova "America's Next Top Model" vadītāja Tīra Benksa neizliekas par necilvēku skaistuli un vienmēr humoristiski stāsta par saviem skaistuma noslēpumiem un dod padomus meitenēm: "Man šķiet smieklīgi, ja kāds saka, cik skaista esmu daba … Kur tur ir! Es padarīju sevi skaistu. Jaunībā es biju tik greizsirdīgs uz Kristiju Turlingtonu, es trakoju pār viņas vaigu kauliem. Un mana māte man teica: "Kas jums traucē zīmēt sevi tāpat?" Un viņa man iemācīja ar grimu izcelt vaigu kaulus. Aplauzums var visu salabot. Bez viņa es nebūtu kļuvis par modeli un vēl jo vairāk par supermodeli”.

Tikpat daudz kā grims, Tyra mīl rūpēties par savu ādu - viņa vienmēr izskalo kosmētiku pirms gulētiešanas un neaizmirst par mitrināšanu: “Esmu mitrinātāju un eļļu cienītāja. Es domāju, ka tieši tāpēc es savos gados labi izskatos. Pēc dušas es mitrinu katru ķermeņa daļu, pirms mana āda ir pilnīgi sausa - mana mamma to iespieda man galvā. Krēmu uzklāju uz sēžamvietām, krūtīm, muguru, kājām. Šajā brīdī es, iespējams, izskatos kā Cirque du Soleil cirka mākslinieks."

Elle Makfersone, 53 gadi

Austrālijas supermodele Elle Makfersone karjeras sākumā nopelnīja segvārdu "The Body" par perfektu figūru, ar kuru var lepoties pat 53 gadu vecumā. Makfersona jaunības un skaistuma noslēpumi - neskrieniet paši un regulāri uzturiet formu: “Atrodoties kalnos, es slēpoju, un, ja atpūšos ūdens tuvumā, peldu. Es varu arī nodarboties ar jogu vai sportot sporta zālē. Arī visur es nēsāju sporta apavus un iPod. Skriešana ir ne tikai efektīvs veids, kā uzturēt formu, bet arī sava veida meditācija. Izvairieties no diētas vai noguruma sporta zālē vairākas reizes nedēļā. Labāk ir veikt ne pārāk sarežģītus vingrinājumus vai katru dienu skriet. Galvenais ir neļauties vaļā. Mana motivācija ir prieka, iedvesmas, kaislības, mierīguma, spēka un veselības izjūta. Man tas ir svarīgāk nekā skaitļi uz svariem, tieši tas man liek ēst un sportot pareizi."

Foto: getty, eastnews, globallookpress, instagram

Ieteicams: