Eksperts: Cilvēkam Vajadzētu Justies ērti Savā ķermenī

Eksperts: Cilvēkam Vajadzētu Justies ērti Savā ķermenī
Eksperts: Cilvēkam Vajadzētu Justies ērti Savā ķermenī

Video: Eksperts: Cilvēkam Vajadzētu Justies ērti Savā ķermenī

Video: Eksperts: Cilvēkam Vajadzētu Justies ērti Savā ķermenī
Video: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) 2024, Marts
Anonim

Kopš 1980. gada katru otro augusta sestdienu Krievija svin sportista dienu. Datums ir "peldošs", šogad tas ir 12. augusts. Bet patiesībā svētki kļuva plaši izplatīti pirmajos desmit padomju varas gados, kad valsts līmenī tika izvirzīts sauklis "Veselā ķermenī veselīgs prāts".

Image
Image

Fiziskās sagatavotības, kultūrisma un veselīgas ēšanas eksperts, projekta "Body System" autors Anatolijs Gorjačovs radio Sputnik radio pastāstīja, kā pārvarēt slinkumu un beidzot apgūt fizisko kultūru.

"Ko veselība nozīmē katram no mums? Man tas ir būt fiziski spēcīgam, spēcīgam, izturīgam. Citiem tas ir tikai, lai justos labi, un mums visiem būs taisnība. Bet vissvarīgākais ir dzīvot ērti un pārliecinoši jūsu ķermenī. Es saņemu klientus, kuri saprot, ka viņiem kaut kas jādara ar sevi. Kaut kā nederēs to uzlikt personai. Tas ir tāpat kā smēķēšana: ja cilvēks to vēlas, ja viņam ir šis konflikts, viņš ej un sāc to darīt. mirklis: cilvēkam jāiesaka, ko darīt, jo pirmajā posmā rodas šāda neskaidrība: es esmu šādā formā, esmu atstājis novārtā, ko man darīt, kas man var palīdzēt? Tagad tur ar to nav problēmu, jo fitnesa veicināšana ir ļoti plaša ", - saka Anatolijs Gorjačovs.

Pēc viņa teiktā, diez vai ir vērts tiekties pēc noteikta "ideāla cilvēka" tēla: jums jābūt tieši sev.

"Tas nav pilnīgi taisnība, kad cilvēks tiecas pēc ideāla, kas tiek sasniegts ar neticamām pūlēm:" Šeit ir puisis attēlā, un šeit es esmu, kā es varu nonākt pie tā? "Es domāju, ka mērķim vajadzētu būt esi atšķirīgs. jūties savā ķermenī. Katram ir savi ideāli, kādam patīk būt tievam un slaidam, kādam lielam un piepumpētam. Galvenais ir atrast to, kas tev patīk, nevajag sevi "lauzt", iet, piemēram, uz fizisko sagatavotību, ja jums tas nepatīk. Varbūt jums patiks spēlēt futbolu vai nodarboties ar klinšu kāpšanu - ko vien sirds vēlas. Tāpēc vispirms jāsāk saprast, ko vēlaties darīt. Pamatojoties uz sporta pieredze, es sapratu, ka, ja jūs smagi strādājat, dariet visu disciplinēti, pastāvīgi, noteikti būs rezultāts. Varbūt kāds, kam ir slinkums ne tikai sportā, bet arī dzīvē, sports iemācīs pareizu domāšanu, koncentrēšanos par rezultātiem, "uzskata Anatolijs Gorjačovs.

Masu fiziskās kultūras kustība mūsu valstī parādījās padomju laika sākumā, un tas ir saprotams, saka eksperts.

"Toreiz tas bija saistīts ar faktu, ka valstij bija jāveic ļoti lieli uzdevumi. Un veselīga stipru cilvēku tauta varēja tikt galā ar šiem uzdevumiem. Un tas nebija tikai kaila ķermeņa kults, bet strādājoši cilvēki katru dienu strādā, un tajā pašā laikā viņiem ir lieliska fiziskā forma. Kāpēc tad interese par to samazinājās? Nebija pienācīgas attīstības, piemēram, lai ieinteresētu jauno paaudzi. Bija jāievieš sava veida jauninājumi, piemēram, tagad - fitnesa. Ir labi, ka parādās jaunas fitnesa jomas, tostarp ielu treniņi, kas var aizraut un sasniegt lielu auditoriju. Bet nav jāgaida dažas "likteņa pazīmes", jums vienkārši jāiet un dari to. Un sporta zālē tev vienmēr palīdzēs. Bet, kad skaista ķermeņa dēļ kāda estētika dēļ cilvēks ir gatavs upurēt savu veselību savām jūtām - tas ir neveselīgs fanātisms, tas ir lieks, "Anatolijs Gorjačovs ir pārliecināts.

Vai vēlaties vienmēr būt informētam par jaunākajiem notikumiem valstī un pasaulē? Abonējiet mūsu Twitter un radio kanālu Sputnik Telegram. Mēs apsolām, ka jums vienmēr būs ko lasīt - interesanti, aktuāli, noderīgi.

Radio Sputnik publicē arī VKontakte un Facebook. Pievienojies mums!

Ieteicams: