Apsvērsim, kā "mīkstie" apakštipi pieņemas svarā atbilstoši Kibby izskata veidam, mēs jums pateiksim, kā tos atjaunot formā un ko valkāt, lai paslēptu pagaidu apaļumus. Ja neatrodaties starp šiem veidiem, izlasiet materiāla pēdējo daļu 14. maijā mūsu portālā.
Tips Soft Dramatic
Dominējošais ķermeņa tips: "smilšu pulkstenis". Ribs ir šaurs, veidojot plānu vidukli, bet pati krūtis ir diezgan sulīga. Starp jostasvietas un iegurņa kaulu izmēriem ir krasas atšķirības. Tā "maigās dramaturģijas" atšķiras no "tīrajām". Šāda veida sievietes ir vidēja vai augsta auguma (no 165 centimetriem), viņu rokas un kājas ir garas.
yapokupayu
Pieaugot svaram: ķermenis aug tauki visās "maigajās" daļās, bet siluets paliek sievišķīgs, tiek saglabātas smilšu pulksteņa proporcijas. Krūtis un gurni ir noapaļoti, seja un plaukstas locītavas, kāju augšdaļa manāmi izaug tauki. Pieaugot par 170 centimetriem, šķiet, ka “maigā dramaturģija” ar lieko svaru ir diezgan liela.
Kā atjaunot formu: sākumā atteikties no saldajiem dzērieniem (kompotiem, svaigām sulām, tējas ar cukuru) un pēc nedēļas kūku un kūku izslēgt uz mēnesi. Ja tas šķiet neiespējami, iesakām noskatīties filmu “Cukurs”. Svars ātrāk izzudīs, ja dienā nostaigāsiet vismaz desmit tūkstošus soļu. Salona procedūras, piemēram, Slim Up, palīdzēs konsolidēt rezultātu. Tas ir tā saucamais slinko sporta veids, kurā ķermenis tiek savilkts strāvas un infrasarkanā starojuma ietekmē.
Kā paslēpt lieko apģērbu: valkājiet vidēja garuma taisnas piegriezuma svārkus, kas nav cieši pieguļoši. Kombinējiet ar brīvi pieguļošiem bleizeriem ar platiem pleciem. Kleitām jābūt izgatavotām no viegli drapējama auduma, zem ceļa garuma, uzsvaru liekot uz vidukli. Bet apvalku kleitas un klasiskās blūzes izskatās garlaicīgi "maigās dramaturģijās".
Tips Soft Natural
Dominējošais ķermeņa tips: siluets sliecas uz "smilšu pulksteņa" pusi, bet bez spilgtām atšķirībām. Viduklis ir pamanāms, bet nav izcils. Pleci var būt plati, ekstremitātes īsas. Izaugsme līdz 172 centimetriem.
yapokupayu
Pieaugot svaram: pirmie, kas kļūst labāki, ir gurni, augšdelmi un kājas. Viduklis pazūd, ķermenis kļūst mīksts un izliekts, un figūra pārvēršas par taisnstūri.
Kā atjaunot formu: pāriet uz sarežģītiem ogļhidrātiem (graudaugi, cietie makaroni, pākšaugi). Katru reizi, kad vēlaties ēst kaut ko ne visai veselīgu, istabas temperatūrā jāizdzer pusglāze ūdens vai jāēd gurķis. Laika gaitā tieksme pēc saldumiem izzudīs. Spēka vingrinājumi padarīs ādu stingru, un pašmasāža ar sezama, olīvu vai kokosriekstu eļļu reizi nedēļā novērsīs strijas. Aparatūras masāža vai manuālā masāža, izmantojot pretcelulīta krēmu, palīdzēs atbrīvoties no celulīta.
Kā paslēpt lieko apģērbu: izvēlieties blūzes ar atvērtu kakla izgriezumu un mīkstiem drapējumiem. Džinsi un bikses ar taisnām kājām, bet izdilis, legingi un vīrieša griezuma bikses ir kontrindicēti. Kleitas grieķu stilā un modeļi ar asimetriju ir ideāli piemēroti.
Tips Soft Gamine
Dominējošais ķermeņa tips: smalks "smilšu pulkstenis" ar izteiktām krūtīm un gurniem, tāpēc tie vienlaikus šķiet sīki un nedaudz izliekti. "Mīkstā gamina" vienmēr ir īsa (līdz 165 centimetriem) ar īsām rokām un kājām.
yapokupayu
Pieaugot svaram: krūtis un gurni ir palielināti, viduklis paliek pamanāms, bet mazāk izteikts. Rokas kļūst pilnīgākas, seja kļūst vēl apaļāka.
Kā atjaunot formu: pārskatīt patērēto piena produktu daudzumu. Nekaitējot figūrai, jūs varat izdzert glāzi kefīra, jogurta vai piena dienā, apēst 40 gramus baltā siera (Adyghe, feta, mozzarella) un 150 gramus biezpiena (tikai bez taukiem). Viss, kas pārsniedz šo normu, radīs ķermeņa pietūkuma efektu. Ādas sagging un pārmērīga ķermeņa maigums novērsīs spēka vingrinājumus, un miostimulācija pagarinās rezultātu.
Kā paslēpt lieko apģērbu: jums jāuzsver formu sievišķība, uzsverot jostasvietu. Tāpēc der viss, kas ir uzstādīts, neder viss, kas ir bez formas. Ideāli būtu tulpju svārki ar kārtīgām rievām, šaurām, apgrieztām biksēm, bērnu kleitām.
Tips Soft Classic
Dominējošais ķermeņa tips: gurni, krūtis un viduklis ir proporcionāli. Viduklis var būt pārāk augsts. Jūs to nevarat saukt par izliektu, "smilšu pulkstenis" arī nav uzreiz nolasāms, bet siluets neizskatās taisns. Rokas ir mīkstas.
yapokupayu
Pieaugot svaram: pirmais ir viduklis un seja ir ievērojami noapaļota. Skaitlis pārvēršas par "taisnstūri", un, ja ir daudz liekā svara, tad par "ābolu".
Kā atjaunot formu: neizlaidiet ēdienreizes, ēdiet ik pēc trim līdz četrām stundām. Maizes vietā - pilngraudu kraukšķi, saldu vietā - žāvēti augļi, rieksti, tumšā šokolāde. Pirts reizi nedēļā, desmit masāžu kurss, dažāda veida ietīšanas, Charcot duša uzlabos efektu un nodrošinās relaksāciju. Neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm. Kardio treniņi (jūs varat doties dejot) palīdzēs noņemt vēderu. Un, ja vēlaties reljefa formas, intervāla treniņa laikā jums būs jāpasvīst, jo “maigajai klasikai” ir diezgan grūti iegūt muskuļotu ķermeni.
Kā paslēpt lieko apģērbu: paļaujieties uz svārkiem ar izliektu dibenu un A līnijas kleitām, kas izgatavotas no vidēja blīvuma auduma bez akcenta jostasvietā, nevienmērīga apakšmala izskatās harmoniski. Vienkrāsainas blūzes izskatās izdevīgi, bet mazi nospiedumi un krāsaini audumi padara "maigo klasiku" par pilnīgu.
