Kurš no mums neatceras "sportistu, komjauniešu un vienkārši skaistuli" Ņinu no slavenās Leonīda Gaidai komēdijas "Kaukāza ieslodzītais" un Panočku no "Viy"? Vienmēr smaidīgā un dzīvespriecīgā aktrise Natālija Varlija, kas spēlēja šīs un daudzas citas lomas, iemīlējās padomju, un pēc tam krievu auditorijā. Mūsdienās slavenība praktiski nerīkojas filmās, bet tomēr izskatās brīnišķīgi, neskatoties uz 73 gadiem. Kā viņa to dara?
Optimisms un pašmīlība, iespējams, ir vissvarīgākā sastāvdaļa, lai saglabātu jaunību. Spilgta un notikumiem bagāta radošā dzīve ļauj jums saglabāt labu formu: neskatoties uz jūsu vecumu, jūs varat saglabāt entuziasmu un dzirksti acīs - un Natālija Varlija to pierāda. Saglabājot jaunībā iegūtos ieradumus un rūpējoties par izskatu un fizisko aktivitāti par neatņemamu dzīves daļu, aktrise ir kļuvusi par spilgtu piemēru tam, kā jūs varat skaisti novecot.
Vienmēr celies agri
Varley dzīvo saskaņā ar skaidru grafiku: viņš iet gulēt ne vēlāk kā vienpadsmitos vakarā un pamostas ne vēlāk kā septiņos no rīta. Tas viņai palīdz atjaunoties un justies atsvaidzinātam visas dienas garumā. Turklāt, lai pamostos, zvaigzne vispirms uzņem karstu vannu un pabeidz procedūru ar ledus dušu.
Natālija Varlija kinopoiska
Katru dienu mazgājiet matus
Natālijai, protams, ir biezi mati, un viņas matu griešana daudzus gadus bija padomju sieviešu sapnis, kas lūdza frizierus tos sagriezt "zem Varley". Lai mati būtu skaisti, aktrise tos mazgā katru dienu, sākot no 14 gadu vecuma - ja mājā tiek izslēgts karstais ūdens, viņa tos padara aukstus. Zvaigzne nemainīja šo ieradumu pat turnejas laikā. Ja viņai divas dienas bija jābrauc vilcienā, viņa to darīja briesmīgajās vagonu tualetēs.
Apmeklējiet pirti
Šis Varley skaistumkopšanas rituāls ir viens no vissvarīgākajiem. Viņa regulāri apmeklē tvaika telpu, lai āda būtu labi attīrīta un visi toksīni tiktu izvadīti no ķermeņa. Vannā aktrise bieži izgatavo maskas, lai tās darbotos pēc iespējas efektīvāk.
Pagatavojiet skābo krējumu
Varley ir kaislīgs cienītājs ne tikai mūsdienu medicīnas sasniegumos, bet arī tautas skaistumkopšanas receptēs. Viena no viņas iecienītākajām ir krējuma maska, kas ir ideāli piemērota tiem, kam ir sausa un normāla āda - tā mīkstina un mitrina epidermu. Neliela aktrises dzīves uzlaušana: pirms tās piemērošanas Natālijai jāmazgājas ar karstu ūdeni.
Nekad nelasiet horoskopus
Natālija dod priekšroku dzīvot saskaņā ar savu sirdsapziņu un Bībeles baušļiem un neklausīt nekādās astroloģiskās "nejēdzībās". Šis noteikums viņai palīdz saglabāt labu garastāvokli un harmoniju dvēselē, kas palīdz arī izskatīties labi un nezaudēt jauneklīgu mirdzumu acīs.
Elena Sekirina Kosmetoloģe, daudznozaru medicīnas centra Sekirina klīnikas dibinātāja
Sejas pacelšana
Natālija Varlija neapšaubāmi ir viena no skaistākajām aktrisēm PSRS. Bet, diemžēl, vecumam nav atšķirības, kas jūs esat pēc profesijas, un mainās arī aktieru izskats ar vecumu, tāpat kā visi citi. Bet mūsdienu medicīnas un kosmetoloģijas sasniegumi var radīt brīnumus. Visticamāk, Natālija ķērās pie plastikas ķirurga palīdzības, proti, veica apļveida sejas celšanu, citā veidā - SMAS-liftingu. Lai ko varētu teikt, novecošana ir neizbēgams process, un mīksto audu nokarāšanās notiek ādas toni samazināšanās dēļ. Pretoties tam tik nobriedušā vecumā var būt tikai riņķveida sejas atjaunošana, kas var radikāli atjaunot cilvēku. Protams, ģenētika un veselīgs dzīvesveids nav atcelts, bet 73 gadi nav 50. Šeit nepalīdzēs tikai vannas, saunas un masāžas. Bet Varlijs ķeras pie ķirurgu pakalpojumiem, prātīgi dozējot, to sauc par mūžīgo skaistumu.
Neaizmirstiet par skaistumkopšanas injekcijām pie kosmetologa
Ja mēs runājam par kosmetoloģiju, tad, visticamāk, aktrise regulāri veic biorevitalizāciju, lai papildinātu mitruma zudumu. Kolagēns un elastāns šajā vecumā netiek ražoti tādā apjomā, kādā tas bija jaunībā, kā dēļ samazinās ādas turgors - tas “izbalē”. Apjoma papildināšana vaigu kaulos un lūpās ar pildvielām un botoksu - šajā vecumā nebūs iespējams tik lieliski izskatīties bez šādām procedūrām, pat ja jums ir ideāla ģenētika.
Natālija Golodnova Uztura speciāliste, estētiķe-kosmetoloģe, koraļļu kluba eksperte
Mīlestība pret sevi, ģimeni un dzīvniekiem
Natālijai Varlijai ir vairāk nekā 10 kaķi, kurus viņa vienkārši dievina - mīlestība pret viņiem palīdz saglabāt sirdsmieru pat sarežģītās situācijās. Labas attiecības ar mīļajiem - bērniem un mazbērniem - rada sajūtu, ka esi vajadzīgs. Vienkāršiem vārdiem sakot, cilvēks ir laimīgs un vienmēr ar labu garastāvokli. "Ar bērniem jūs saprotat, cik ātri laiks skrien, un saprotat: neatkarīgi no tā, cik daudz dzejoļu jūs rakstāt, neatkarīgi no tā, cik daudz lomu jūs spēlējat, nekas nav labāks par bērnu radīšanu, jūs nedarīsit un nedarīsit," saka Natālija Varley ar īstu sievišķīgu gudrību.
labs sapnis
Labākais veids, kā palīdzēt izskatīties jaunākam, ir labs, mierīgs miegs. Natālija Varlija mēģina pavadīt vismaz 7-8 stundas dienā Morpheus rokās: šajā laikā ķermenis tiek atjaunots šūnu līmenī, un hormonālais fons normalizējas. Savukārt hronisks miega trūkums izraisa lieko svaru, palielinātu iekaisumu un daudzas ar vecumu saistītas nepatikšanas. Ievērojiet šos vienkāršos noteikumus: pirms gulētiešanas mēģiniet nebūt nervozam, izņemiet televizoru un datorus no guļamistabas (kvēlojošie ekrāni novērš miega hormona melatonīna ražošanu).
Ikdienas uzlāde
Vingrinājumi pieaugušā vecumā ir ļoti noderīgi, īpaši kauliem, un Natālija Varlija šo noteikumu neatstāj novārtā. Fakts ir tāds, ka kaulu masa parasti sasniedz maksimumu līdz 30 gadu vecumam, pēc kura sieviete katru gadu zaudē no viena līdz diviem procentiem no šīs masas. Bet regulāri vingrinājumi (piemēram, ātra staigāšana) palielina kaulu blīvumu. To zinot, aktrise cenšas pārvietoties pēc iespējas vairāk, taču viņa vienmēr uzmanīgi nokāpj pa kāpnēm - vecā trauma, ko viņa guva, kad turnejas laikā ar cirku nokrita no augstuma orķestra bedrē, liek par sevi manīt.
Foto: kinopoisk
