Cilvēki pieskaras sejai apmēram 40 reizes stundā. Neskatoties uz ārstu ieteikumiem, daudzi krievi nevar atbrīvoties no šī ieraduma un kļūt neaizsargāti ne tikai pret koronavīrusu, bet arī pret citām slimībām. Kas ir pilns ar vēlmi pieskarties mutei un acīm un kā to pārvarēt, uzzināja NEWS.ru.
Ieradums pieskarties sejai ar rokām dažkārt izraisa inficēšanos ar kaķu vai suņu ķērpjiem. Turklāt šādā veidā jūs varat uzņemt kašķi, sarunā ar NEWS.ru skaidroja terapeite Olga Burlakova.
{{expert-quote-8874}}
Autore: Olga Burlakova [terapeite un labsajūtas speciāliste]
Rokas ir viena no netīrākajām vietām uz mūsu ķermeņa. Baktērijas uzkrājas ne tikai uz pirkstiem un plaukstām, bet arī zem nagiem. Pieskaroties tiem pie mutes, jūs riskējat uzņemt tārpus. Parazīti var izraisīt sāpes vēderā, sliktu apetīti un aknu darbības traucējumus. Caur rokām cita starpā tiek pārnestas tādas vīrusu slimības kā koronavīruss, gripa un hepatīts.
Ieradums pieskarties acīm ar rokām arī rada negatīvas sekas veselībai. Tas var izraisīt konjunktivītu, aģentūrai NEWS.ru pastāstīja oftalmoloģe, Oftalmologu un strabismologu asociācijas locekle Elena Kudrjašova.
Baktēriju konjunktivītu raksturo strutas izdalīšanās - to veiksmīgi ārstē ar antibiotikām. Tomēr, ja slimība ir infekcioza, tad cilvēks saskaras arī ar acu apsārtumu un tūsku. Šāds konjunktivīts ir visinfekciozākais, to ir grūtāk ārstēt, un to var pat pavadīt radzenes apduļķošanās, skaidroja Kudrjašova.
Paradums pieskarties sejai ar rokām var izraisīt arī acu herpes.
{{expert-quote-8872}}
Autore: Elena Kudrjašova [oftalmoloģe un Oftalmologu Strabismologu asociācijas locekle]
Ja herpes parādās uz lūpām, cilvēks to var nodot savām acīm ar rokām. Problēma ir tā, ka, ja tas jau ir noticis vienu reizi, slimība pacientam traucēs katru reizi, kad viņa imunitāte samazināsies. Atkārtojot saasinājumu, herpes sāks aizvien lielāku platību, kas var izraisīt ne tikai diskomfortu, bet arī redzes zudumu.
Neaiztieciet acis un ar alerģisku konjunktivītu. Tas situāciju var saasināt tikai tad, ja cilvēkam uz rokām ir alergēns.
Pieskaroties sejai, rodas arī ādas iekaisums, īpaši, ja uz tā ir pulveris vai pamats. Dermatoloģe un kosmetoloģe Tatjana Egorova to paziņoja sarunā ar NEWS.ru.
{{expert-quote-8870}}
Autore: Tatjana Egorova [dermatoloģe, kosmetoloģe, triholoģe]
Sejas āda ir plānāka nekā uz ķermeņa, tāpēc baktērijas tur daudz ātrāk iekļūst dziļākajos dermas slāņos. Situāciju var saasināt kosmētika. Viņa jau aizsprosto poras, un, ja jūs joprojām pieskaraties sejai ar netīrām rokām, tad ir liela varbūtība sastapties ar iekaisumu.
Ja cilvēku jau uztrauc mazi iekaisumi, vēlme pieskarties sejai var pat pārvērsties lielos abscesos uz ādas, skaidroja Egorova.
Kā tikt galā ar tieksmi
Vēlme pieskarties sejai ir dabiska un patoloģiska. Pirmajā gadījumā alkas rodas, ja cilvēkam ir niezošs deguns vai viņš domā, sēžot pie datora monitora. Turklāt dabisko saprot kā vēlmi pieskarties sejai, lai piesaistītu uzmanību. Par to NEWS.ru pastāstīja klīniskā psiholoģe un neiropsiholoģe Aleksandra Kondrakhina.
Patoloģiskā vēlme pieskarties sejai ir saistīta ar trauksmi un trauksmi. Un, kad šīs emocijas pavada cilvēku lielāko viņa dzīves daļu, tad šāda reakcija (uzvedība) tiek fiksēta. Un viņš sāk nepārtraukti neviļus ķerties pie sejas, kad vēlas nomierināties, skaidroja neiropsihologs.
Šī uzvedība var arī nomocīt cilvēkus, kuri ļoti koncentrējas uz savu izskatu vai ir atkarīgi no citu viedokļiem. Šajā gadījumā cilvēks sāk neviļus ķerties pie sejas, lai pārbaudītu, vai ar viņu viss ir kārtībā. Tas notiek zemapziņas līmenī.
{{expert-quote-8868}}
Autore: Aleksandra Kondrakhina [klīniskā psiholoģe un neiropsiholoģe]
Ja jūs uztrauc ieradums pieskarties sejai, tad jums kaut kas jādara ar savām rokām. Mēģiniet, piemēram, turēt tajos tālruni vai saburzīt pretstresa rotaļlietu. Varat pārslēgties uz kādu darbību vai pārdomas.
Tajā pašā laikā jāsaprot, ka cilvēks var pārvarēt vēlmi pieskarties mutei un acīm tikai tad, ja viņš apzinās problēmu un zina, kā kontrolēt savu rīcību, skaidroja Kondrakhina.
